Не только похудеть, но и выглядеть значительно моложе своих лет позволяет малоизвестная, но очень действенная диета Кейт Уинслет. Популярная актриса и замечательная мама за всю свою жизнь так и не научилась подстраиваться под общепринятые стандарты, долгое время не желала худеть, а решившись, выбрала не самую обычную методику. Она не традиционна и совсем не укладывается в рамки классических диетсистем, действующих на дефиците калорий. Ее программа основана на врачебных исследованиях состояния кожи лица.
Диета Кейт Уинслет: по диагнозу кожи
Система питания, на которой удалось заметно похудеть звезде «Титаника», «Чтеца» и «Дороги перемен», называется «facial analysis». И хотя своими корнями методика уходит в древнекитайскую медицину и тысячелетнюю практику аюрведы, для определения состояния кожи и назначения персонального плана питания используется новейшее медицинское и косметологическое оборудование.
И хотя эта методика не столь распространена и известна, как различные диеты популярные, она помогла актрисе похудеть на 25 кг без специальных усилий. Действует диета за счет того, что на основе изучения кожи лица диетологи выявляют существующие в организме проблемы и разрабатывают меню питания, позволяющее и похудеть, и кожу в порядок привести, и помолодеть.
В случае с популярной актрисой, врачи по морщинам, неровностям, мелким прыщикам и раздражениям на лице телезвезды составили для нее персональную программу питания, рассчитанную на три месяца.
Диета Кейт Уинслет: этапы
- Сначала киноактрисой была пройдена двухнедельная детоксикация по Францу Майеру, когда ее рацион составляли только сырые овощи, травяной чай и не менее полутора литров чистой воды в день.
- Затем постепенно меню расширилось за счет картофеля и сливочного масла.
- На последнем этапе в меню включился белок и увеличился процент клетчатки.
В итоге диета Кейт Уинслет стала выглядеть как малокалорийный сбалансированный рацион, очень похожий на геропротекторную диету, замедляющую старение.
Благодаря питанию кинозвезда прекрасно выглядит, всегда бодра, улыбчива и не жалуется на самочувствие. Поддерживать стабильный вес и не стареть помогает также любимая среди голливудских красавиц эффективная бульонная диета, к которой киноактриса прибегает время от времени. Но так легко с весом и собственным телом было не всегда.
Как худела Кейт Уинслет
Проблемы с весом у кинодивы были с самого раннего детства, хотя в семье все придерживались основных принципов здорового питания. С пяти лет девочка играла в кино пухлых ангелочков, а в 12 снялась в рекламе кукурузных хлопьев, где впервые и услышала о том, что она толста. Режиссер ролика не слишком тактично заметил девочке, что к ее таланту неплохо было бы похудеть. На тот момент будущая обладательница Оскаров весила более 80 кг. Во время обучения в театральной академии за свою полноту девушка получила от сокурсниц обидное прозвище «Пузырь» и впервые решила сесть на диету.
Ей удалось согнать вес до 55 кг. Но, несмотря на жесткие самоограничения в пище, срабатывал эффект йо-йо: вес возвращался, и с ним приходилось бороться снова и снова. К началу съемок «Титаника» Кейт Уинслет похудела до 57 кг, но процесс дальнейшего похудения прервал режиссер Джеймс Камерон. Он запретил девушке экспериментировать с диетами, сидеть на хлебе и воде и истязать себя голоданием. После этого киноактриса перестала бояться выглядеть несовершенной и стесняться сниматься обнаженной. Не стремилась она сразу похудеть и после рождения детей.
И пока многочисленные звезды голливудских холмов, а в последующем и заядлые инстаграмщицы стремились активно похудеть на семенах чиа перед съемками, на проростках после родов, рекламировали диету на печенье Стэнфорда Сигала, экспериментировали с интервальным голоданием перед вручением премий и после банкетов, а затем выкладывали свои "победные" фото в сеть, Кейт Уинслет наслаждалась материнством, мужем и новыми ролями. Она даже не допускала мысли, что в ней что-то не так и не то.
Диета Кейт Уинслет после родов
Во время каждой своей беременности кинодива неизбежно набирала вес, но стремиться радикально похудеть сразу после родов не старалась. Единственное, что она предпринимала:
- урезала постепенно по калорийности меню;
- старалась включать как можно больше сырых овощей, фруктов и зелени;
- не ела после 18.00.
Меню актрисы после родов напоминало обычное питание обычного человека, придерживающегося ПП и ЗОЖ: здоровые белки, полезные жиры и медленные углеводы. После 18.00 в меню Кейт Уинслет оставались только зеленые смузи, чай и вода.
Лишний вес Кейт Уинслет и ее собственное Я
Когда-то СМИ и фанатов киноактрисы очень волновал один-единственный вопрос: похудеет ли она?! Несмотря на то, что к тому моменту актриса стала обладательницей Оскара и снялась более чем в полусотне картин, ее лишний вес волновал общественность больше, чем кинематографические достижения. Поговаривали даже, что одна из Лондонских букмекерских контор принимала ставки на то, поправится ли кинозвезда еще и на сколько.
Саму же Кейт Уинслет шумиха вокруг ее лишнего веса и нетактичные вопросы журналистов жутко раздражали. Вопреки общепринятым голливудским стандартам и правилам она категорически отказывалась садиться на диету и худеть. Однажды она даже устроила скандал редактору весьма известного гламурного издания за то, что тот чересчур «отфотошопил» ее фото на обложке, убрав живот и уменьшив объем бедер. При этом звезда предъявляла весьма весомые аргументы, что она живой человек и нормальная женщина с нормальной фигурой.
Какая она - диета Кейт Уинслет сейчас
Придерживаться определенного меню актрису подтолкнул не лишний вес, а отражение в зеркале. Мелкие морщинки, расширенные поры, постоянные раздражения и прыщики – все это требовало какого-то немедленного решения. После консультации с диетологами киноактриса стала придерживаться следующих правил.
Правила питания Кейт Уинслет на диете
- Отказаться от алкоголя и газировки.
- Принимать витаминно-минеральные комплексы.
- Исключить трансжиры.
- Отказаться от сахара и всех продуктов, которые его содержат.
- Исключить хлеб, тесто, выпечку.
- Поддерживать водный баланс.
- Проводить разгрузочные дни.
- Отказаться от жареного.
- Исключить жирные и рафинированные продукты (быстрые завтраки, белый рис, мюсли, бекон и т. д.)
- Проводить периодический пищевой детокс.
Она даже не сразу поняла, что почти за год смогла не только заметно улучшить состояние кожи лица, помолодеть внешне, но и похудеть на 25 кг.
Сейчас Кейт Уинслет старается соблюдать диету, которую ей рекомендовали доктора и не пытается экспериментировать ни с весом, ни с внешностью. Суточное меню звезды выглядит примерно так:
После пробуждения: стакан чистой негазированной воды за полчаса до завтрака.
Завтрак: овсяная каша на воде и натуральный фермерский йогурт с ягодами.
Обед: легкий суп (овощной или рыбный) и большая порция салата с овощами.
Ужин (до 18.00): запеченная рыба с любым овощным гарниром.
В повседневное меню киноактрисы обязательно входят морепродукты и морская рыба, большое количество фруктов и овощей, овсянка, киноа и булгур, зеленые листовые салаты, постное мясо, сыр и яйца, греческий йогурт и кисломолочные напитки, фруктово-овощные смузи, свежевыжатые соки и полезные жиросжигающие напитки, ягоды.
Именно правильная диета Кейт Уинслет помогла не набрать вес в непростой для всех период пандемии и локдауна, когда многие селебрити постоянно жаловались на систематическое переедание и набор лишних килограммов.
Сейчас Кейт Уинслет продолжает соблюдать свою диету, сделав ее уже образом жизни. Она не ест после шести часов вечера, но иногда звезда себя балует порцией жареной картошки, которую обожает и любимым кофе в одной из самых известных кофеен.