Простая лимонадная диета для похуденияПосле затяжных праздников или регулярного злоупотребления не самыми полезными продуктами и напитками появляется чувство какой-то лишней тяжести в теле, сопровождающейся неприятными симптомами и вялостью. В большинстве случаев такое состояние характерно для общей интоксикации организма, помочь при котором способна лимонадная детокс диета для быстрого похудения, напоминающая настоящую генеральную уборку, когда выметается не только мусор, но и все лишнее.

 

Лимонадная детокс диета для похудения

Периодическое очищение организма с помощью естественных, а не синтетических сорбентов необходимо для хорошего самочувствия, стройной фигуры и красивой кожи. Систематическое употребление не самой полезной еды, богатой на трансжиры, ГМО, сахара и «неправильные» крахмалы, приводит к зашлакованности организма, образованию лишних килограммов, общей интоксикации. В таком состоянии печень – единственный детоксицирующий орган и поджелудочная железа не справляются с нагрузкой, нарушаются процессы пищеварения, поэтому токсины начинают накапливаться и медленно отравлять организм.

В срочном порядке наладить работу организма, избавиться от токсинов, шлаков и вызванных ими симптомов, снизить вес поможет лимонадная диета для похудения и очищения. Главные симптомы, которые говорят о необходимости детокса и должны заставить насторожиться, это:

  • общая вялость и апатия;
  • обложенный бело-желтым налетом язык;
  • периодическое чувство тяжести в области живота;
  • неприятная отрыжка и изжога.

Если в анамнезе отсутствуют ранее диагностированные заболевания органов желудочно-кишечного тракта, то такие симптомы могут говорить только о нарушениях в его работе, спровоцированных как раз пищевыми токсинами. Лимонадная диета для похудения и очищения рассчитана на непродолжительное время (не более 3-х дней), поскольку является очень жесткой. По сравнению с ней строгая, но популярная гречневая диета для похудения с кефиром – это просто комфортная методика избавления от лишнего веса.

Особенности и меню лимонадной диеты

Для похудения очень важно чтобы организм работал как часы: употребляемая пища своевременно переваривалась и выводилась. Но когда организм «замусорен» эти процессы нарушаются, а вместо прилива энергии и легкости после еды появляется чувство вялости, неприятной тяжести в животе и… лишние килограммы. Чтобы нормализовать работу организма и полегчать на несколько килограммов стоит попробовать лимонадную диету для одновременного похудения и очищения.

Придумана и описана лимонадная детокс диета для похудения была С. Буро в 70-х годах XX века. Именно он утверждал, что зашлакованность организма вызывает у человека чувство разбитости, апатию, хроническую усталость и ощущение, что человек чем-то болен. Правда, для полного очищения Стенли Буро рекомендовал соблюдать лимонадную детокс диету 10 дней. Но это очень индивидуально. Как показывает практика, эффект и оптимальный результат достигается уже за 3 дня.

Главные особенности данной методики заключаются в весьма специфическом рационе. Каждое утро лимонадной детокс диеты для похудения начинается с половины стакана теплой воды с небольшим количеством растворенной в ней морской соли, а каждый «похудательный» день должен заканчиваться чашкой теплого травяного чая (лучше – с очищающим эффектом). Кроме этого в течение дня выпивается примерно 12 стаканов домашнего лимонада, который готовится из

- сока шести спелых тонкокорых лимона;

- 2 ч. л. без верха сухого кайенского острого перца;

- 12 ст. л. кленового сиропа;

- 2.5 л чистой дистиллированной воды.

Если использовать лимонадную диету для похудения и очищения как разгрузочный день, то повторить ее можно будет через месяц, если придерживаться ее дня 3, то повтор может быть не ранее чем через три-четыре месяца.

Минусы и плюсы лимонадной детокс диеты для похудения

Спору нет, лимон – уникальный дар природы. Лимоны надежный и незаменимый источник энергии, с моментальным бодрящим эффектом которого не сравнится ни один другой природный продукт. Кроме того, лимоны:

  • понижают уровень сахара в крови;
  • нормализуют работу кишечника (поэтому их включает в себя диета при запорах);
  • богаты витамином С – мощным антиоксидантом;
  • укрепляют иммунную защиту организма;
  • усиливают усвоение кальция (по этой причине их рекомендует диета при остеопорозе);
  • улучшают кровь;
  • выводят токсины.

Но при всех полезных свойствах лимона для организма существуют и недостатки лимонадной диеты для похудения, связанные с категоричными запретами на ее применение. Противопоказана детокс система беременным, детям, при язвенной болезни, при аллергии, в пожилом возрасте, при приеме медикаментов, при пониженном давлении.

Поскольку лимонадная диета для похудения и очищения весьма жесткая и голодная, выходить из нее нужно очень аккуратно. Это позволит избежать неприятностей со здоровьем и предотвратит эффект йо-йо, который известен своим коварством по отношению к худеющим. Поэтому:

- первые сутки нужно употреблять теплый куриный бульон, слизистую овсяную кашу и любой фруктовый кисель.

- на второй день можно включать тушеные овощи (капусту белокочанную, брокколи, кабачки, морковку), картофельное пюре.

- на третьи сутки в меню можно добавить полноценный суп и отварную курицу или индейку.

И только на четвертый день спокойно переходить на стандартный повседневный рацион с большим количеством фруктов и овощей без вредных излишеств.

И хотя испытание лимонадом в течение целых 10 дней спокойно выдержала худеющая Бейонсе, лимонадная детокс диета для похудения и очищения – система радикальная и достаточно жесткая, поэтому прежде чем на нее садиться, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, исключить заболевания ЖКТ и прочие противопоказания. Возможно, что более мягкая лимонная диета, в которой эти цитрусовые являются просто дополнением к здоровому рациону с невысоким содержанием калорий, для эффективного похудения подойдет больше и окажется результативней.

 

   

 

 
   
   
   
   
   
   
   
   

 

 
   

 

 
   
Каталог webplus.info