- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Снизить вес бывает сложно по разным причинам, но часто из-за банального дефицита важнейших микронутриентов. Витамин Д при похудении играет огромную роль. Он влияет на обменные процессы, активизирует расщепление жировой ткани и защищает от набора лишних килограммов. Поэтому похудение при его дефиците и, главное, сохранение нового веса впоследствии практически невозможно.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
В Сети можно без труда найти множество «содовых рецептов» похудения и отзывы о чрезвычайной полезности и эффективности натрия гидрокарбоната в омоложении, лечении и оздоровлении. Можно ли похудеть с соды, употребляя ее регулярно, или это миф, за счет чего уходит вес и как на это может реагировать организм, честные мнения и отзывы врачей и специалистов по питанию об этом весьма спорном продукте.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Никто не поспорит, что жировые отложения способны обезобразить любую фигуру, и даже приятную во всех отношениях девушку сделать менее привлекательной. Но вопрос, который волнует всех худеющих, как убрать жир и похудеть, в действительности, – большая проблема. Ведь если бы все решалось только сокращением калорийности рациона или спортом. На самом деле, чтобы решить проблему избавления от жировой ткани, нужно знать какой именно жир портит фигуру и мешает снизить вес.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Самая популярная рекомендация диетологов: меньше есть, чтобы похудеть, – очень часто не работает из-за гормонального дисбаланса. И тогда возникает необходимость обследоваться и выяснить, какие гормоны мешают похудеть и как исправить ситуацию. Ведь одной из частых причин набора веса и ожирения являются гормональные нарушения. А лишний вес, вызванный гормональным сбоем, – это самый короткий путь к не только преждевременному старению, но и к возникновению серьезных заболеваний.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Одни из самых часто задаваемых вопросов тех, кто худеет: как надо взвешиваться на диете, в какое время суток это лучше делать и какие показатели будут наиболее точными? Ведь выбирая любую диету для похудения хочется как можно быстрее увидеть первые результаты и наблюдать дальнейший прогресс в борьбе с лишними килограммами. Нужно ли контролировать вес ежедневно или это можно делать раз в неделю, от чего зависит частота взвешиваний и когда взвешиваться нельзя – что же думают по этому поводу специалисты по питанию.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Когда змейка любимого платья не сходится на талии или застегивается с трудом, не стоит расстраиваться. Чтобы решить проблему достаточно знать, как правильно похудеть в животе и сделать выраженной талию. Ведь неверно выбранная диета или полный отказ от еды могут, в лучшем случае, просто не дать результат, а в худшем – спровоцировать еще больший набор веса и проблемы со здоровьем. О том, как правильно похудеть в животе важно знать еще и потому, что именно в этой области и у женщин, и у мужчин быстрее всего накапливается и труднее всего сгоняется жир.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Причины лишнего веса в среднем возрасте разительно отличаются от тех, которые провоцируют полноту в юности, поэтому и диета после сорока лет имеет свои характерные особенности и очень отличается от похудения в 20 или 30 лет. Как же правильно похудеть после сорока женщинам, чтобы не располнеть впоследствии, какие диеты будут максимально эффективны для этого и не навредят здоровью и красоте, - самые частые вопросы, на которые ищут ответы женщины, перешагнувшие 40-летний рубеж.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Одни из самых частых вопросов, которые волнуют всех женщин, как похудеть в бедрах, диета какого типа поможет в решении этой проблемы быстро и эффективно, можно ли похудеть в ягодицах и бедрах без ущерба для груди? К счастью, существуют готовые ответы на все эти вопросы. Воспользовавшись специально разработанной, приведенной ниже схемой питания, рекомендациями специалистов и придерживаясь правил методики можно уже через неделю порадоваться первым видимым результатам.
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Уникальная способность связывать токсические и вредные соединения в организме и выводить их наружу сделала популярными энетросорбенты для похудения и радикального внутреннего очищения. Некоторые фанаты глобального детокса готовы употреблять эти вещества ежедневно, превращая их прием в своеобразный ритуал сродни чистке зубов. Но так ли это безопасно, поможет ли активированный уголь сбросить несколько килограммов и как влияют энтеросорбенты на снижение веса в целом?!
- Подробности
- Категория: проблемы похудения
Для тех, кто решил раз и навсегда распрощаться с такой пагубной привычкой, как табакокурение будет важно знать - как бросить курить и не растолстеть в первые же месяцы после "завязки". Советы как попрощаться с вредными привычками легко только раздавать, но не так просто им следовать. Вот и те, кто пытается бросить курить, знают, что не набрать вес при этом очень сложно. Многие по этой самой причине и не расстаются с сигаретами, опасаясь чересчур растолстеть и потерять привлекательность. Ведь за первый - самый тяжелый месяц воздержания от никотина вес действительно может увеличиться до 7 кг. И все же есть эффективные советы, как бросить курить и не поправиться, которыми делятся те, кто уже отказался от сигарет.