Самое интересное  

   

Эффективная диета на неделю для тех, кто не знает, как правильно похудеть в животеКогда змейка любимого платья не сходится на талии или застегивается с трудом не стоит расстраиваться. Чтобы решить проблему достаточно знать, как правильно похудеть и убрать живот. Ведь неверно выбранная диета или полный отказ от еды могут, в лучшем случае, просто не дать результат, а в худшем - спровоцировать больший набор веса и проблемы со здоровьем. О том, как правильно похудеть в животе важно знать еще и потому, что именно в этой области и у женщин, и у мужчин быстрее всего накапливается и труднее всего сгоняется жир.

Какая диета после 40 лет поможет реально похудетьПричины лишнего веса в среднем возрасте разительно отличаются от тех, которые провоцируют полноту в юности, поэтому и диета после сорока лет имеет свои характерные особенности и очень отличается от похудения в 20 или 30 лет. Как же правильно похудеть после сорока женщинам, чтобы не располнеть впоследствии, какие диеты будут максимально эффективны для этого и не навредят здоровью и красоте, - самые частые вопросы, на которые ищут ответы женщины, перешагнувшие 40-летний рубеж.

Как похудеть в бедрах - диета, которая решает проблемуОдни из самых частых вопросов, которые волнуют всех женщин, как похудеть в бедрах, диета какого типа поможет в решении этой проблемы быстро и эффективно, можно ли похудеть в ягодицах и бедрах без ущерба для груди? К счастью, существуют готовые ответы на все эти вопросы. Воспользовавшись специально разработанной, приведенной ниже схемой питания, рекомендациями специалистов и придерживаясь правил методики можно уже через неделю порадоваться первым видимым результатам.

Какие природные энтеросорбенты полезны для похудения и как их принимать правильноУникальная способность связывать токсические и вредные соединения в организме и выводить их наружу сделала популярными энетросорбенты для похудения и радикального внутреннего очищения. Некоторые фанаты глобального детокса готовы употреблять эти вещества ежедневно, превращая их прием в своеобразный ритуал сродни чистке зубов. Но так ли это безопасно, поможет ли активированный уголь сбросить несколько килограммов и как влияют энтеросорбенты на снижение веса в целом?!

Как бросить курить, не растолстеть и не поправиться при отказе от сигаретДля тех, кто решил раз и навсегда распрощаться с такой пагубной привычкой, как табакокурение будет важно знать - как бросить курить и не растолстеть в первые же месяцы после "завязки". Советы как попрощаться с вредными привычками легко только раздавать, но не так просто им следовать. Вот и те, кто пытается бросить курить, знают, что не набрать вес при этом очень сложно. Многие по этой самой причине и не расстаются с сигаретами, опасаясь чересчур растолстеть и потерять привлекательность. Ведь за первый - самый тяжелый месяц воздержания от никотина вес действительно может увеличиться до 7 кг. И все же есть эффективные советы, как бросить курить и не поправиться, которыми делятся те, кто уже отказался от сигарет.

Как похудеть мужаС проблемой лишнего веса мужчины сталкиваются чаще женщин и проблем от него у них гораздо больше, поэтому каждая любящая супруга должна знать как помочь похудеть мужу. Ведь но в силу вредности характера или природной непоколебимости мужчины не хотят признаваться в наличии лишнего веса даже сами себе. Поэтому, в отличие от женщин, носят свои чемоданы килограммов весело и беспечно. Но любящая супруга должна знать, как помочь похудеть мужу, хотя бы по нескольким причинам. Излишний вес – это не просто метаморфозы стройной мускулистой мужской фигуры в некий «холодец». Это - снижение либидо, раздражительность по пустякам и, главное, - серьезные болезни.

Как подстегнуть метаболизмСамый «наболевший» вопрос среди тех, кто тщетно пытается сбросить лишний вес: как подстегнуть метаболизм и начать худеть? Факторов, способствующих нарушению обмена веществ и мешающих похудению, немало и все они хорошо известны. Это и неправильные диеты, и недостаточная физическая активность, и вредные привычки. Но пока одни только думают, как похудеть, недовольно рассматривая себя в зеркало, другие активно перебирают все доступные способы по улучшению обмена веществ. На самом деле есть несколько надежных и проверенных методов для того, чтобы усилить метаболизм, увеличить энергозатраты и наблюдать, как стрелка весов становится ближе к заветным "идеальным" цифрам.

Что мешает похудеть: причины и способы их устраненияКогда изнурительные тренировки в спортзале и жесткие ограничения в питании не дают ожидаемого результата, возникают закономерные вопросы: что мешает похудеть, причины "застоя" или, наоборот, обратного набора веса, как их устранить? Ведь, по логике вещей, сокращение суточной калорийности и высокий расход энергии должны способствовать активному жиросжиганию и стабильному снижению веса. Однако килограммы не уходят, диеты не помогают, а вот оптимизм и уверенность в собственных силах тают с немыслимой скоростью. Что же мешает похудеть на самом деле и как устранить эти причины на пути к стройной фигуре?!

Эффект йо-йо при похудении что этоРадость от успешного похудения не всегда бывает долгой и чаще всего виноват в этом коварный эффект йо-йо. Именно он вызывает разочарование не только в диетах, но и в собственных силах. Эффект йо-йо или, как его еще называют диетологи, принцип бумеранга выражается в обратном наборе с таким трудом сброшенного веса. А иногда, к вернувшимся килограммам добавляется еще пара неизвестно откуда взявшихся дополнительных. Почему же так происходит?!

Не только специалистов по диетологии, но и врачей психотерапевтов волнует проблема лишнего веса, на борьбу с которым, порой, уходит добрая половина жизни. Почему вес возвращается, почему иногда невозможно справиться с просто «прилипшими» килограммами, почему не получается похудеть один раз и навсегда?! Ответы на эти вопросы пока не найдены, но в результате последних открытий в диетологии стало очевидно, что нарушения в работе определенных отделов мозга вызывают такое явление, как расстройство пищевого поведения, выраженное в неконтролируемом переедании.