В Сети можно без труда найти множество «содовых рецептов» похудения и отзывы о чрезвычайной полезности и эффективности натрия гидрокарбоната в омоложении, лечении и оздоровлении. Можно ли похудеть с соды, употребляя ее регулярно, или это миф, за счет чего уходит вес и как на это может реагировать организм, честные мнения и отзывы врачей и специалистов по питанию об этом весьма спорном продукте.
Можно ли похудеть с соды и чем она полезна
В поисках фантастических и эффективных средств для похудения или оздоровления возникает мода на самые разные суперфуды и суперсредства. И пищевая, чайная или питьевая сода – не исключение. Многие до сих пор держат это средство не на кухонной полке, а в домашней аптечке.
Еще не так давно соду продавали в аптеках виде порошков от изжоги и в виде свечей от укачивания. Теперь эти средства перестали выпускать, но известно, что натрия гидрокарбонат вводят внутривенно при интоксикации, тяжелых инфекционных заболеваниях и в других случаях, когда высока вероятность развития ацидоза – закисления крови. Но это – средство неотложной терапии.
В быту бикарбонат натрия действительно помогает справиться с рядом болезненных состояний. Например, средство хорошо разжижает вязкую мокроту и облегчает сухой надсадный кашель. Поэтому используется не только для ингаляций и полосканий, но и как компонент некоторых противокашлевых препаратов: терпинкод, термопсис.
Самое же известное применение двууглекислого натрия – моментальное избавление от изжоги. Те, кого всерьез интересуют вопросы про питание и приготовление еды, знают, что как щелочь содовый раствор быстро нейтрализует соляную кислоту и является одним из самых эффективных антацидных средств. Однако не самым безопасным.
При стремительной реакции с кислотой выделяется большое количество диоксида углерода, который растягивает стенки желудка и тем самым запускает активную выработку новой порции кислоты. Действие бикарбоната натрия кратковременно и пить его приходится часто. Это может привести к экстремальному повышению pH крови и алкалозу. Поэтому врачи рекомендуют все же использовать современные антациды.
На вопрос, можно ли похудеть с помощью соды, даже врачи отвечают, что можно. Но при этом делают уточнение, что лишние килограммы будут уходить, но не за счет сжигания жировых клеток, а всего лишь за счет обезвоживания. Ведь бикарбонат натрия выводит не только токсины, но и жидкость из организма.
Как можно похудеть с помощью соды: рецепт
Как свидетельствуют отзывы в сети, самый популярный рецепт, как похудеть с пищевой содой: развести небольшое количество гидрокарбоната натрия (на кончике ножа) в 200 мл теплой воды. Выпивать смесь необходимо за 30 минут до приема пищи или через 2 часа после еды. И как говорят отзывы: при таком приеме пищевой соды килограммы начнут таять на глазах.
При этом необходимо соблюдать следующие правила питания:
- исключить из рациона соленую, острую, жирную, жареную и кислую пищу;
- увеличить количество фруктов и овощей;
- исключить продукты-триггеры;
- отказаться от перекусов, заменив их несладким кофе или чаем.
Всем тем, кто решил попробовать, можно ли похудеть с помощью пищевой соды по этому простому способу, рекомендуется также добавить к рациону физическую нагрузку. Она поможет увеличить расход калорий и подстегнуть метаболизм.
Второй вариант, как можно похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, направлен не только на снижение веса, но и на общее оздоровление. Считается, что натрия гидрокарбонат, являясь щелочью, выравнивает в организме кислотно-щелочной баланс. В результате этого в организме нормализуется обмен веществ, а ткани и органы наполняются кислородом – элементом, необходимым для их нормальной жизнедеятельности.
Бытует мнение, что принимая соду можно похудеть, поскольку она обновляет кровь, способствует ее разжижению и нормализации обмена, а также позволяет:
- избавиться от отложения солей;
- снизить «плохой» холестерин;
- вывести излишки жидкости;
- избавиться от камней в почках;
- полностью восстановить организм.
Для получения этого эффекта рекомендуется пить водный раствор (1 ст. л. бикарбоната натрия на 200 мл теплой воды) три раза в день.
Тем, кого интересует, можно ли похудеть от соды, следует учитывать, что существует еще один рецепт снижения веса, разработанный гуру ЗОЖ и адептом нетрадиционной медицины, советским медиком И. П. Неумывакиным.
Можно ли похудеть: вода с содой по Неумывакину
Он полностью поддерживал принципы раздельного питания Герберта Шелтона, как и Горацио Флетчер считал, что в основе здоровья человека лежит медленное жевание, а не еда второпях. И, кстати, никогда не уставал говорить, что первоочередное значение в вопросах здоровья имеет водный баланс и употребление достаточного количества чистой воды.
По методу И. П. Неумывакина натрия гидрокарбонат для похудения и полного оздоровления следует принимать по следующей схеме.
- В первые 3 дня готовится напиток из расчета ¼ ч. л. натрия гидрокарбоната на 1 ст. воды. Готовить его нужно 3 раза в день и принимать не менее чем через 2 часа после еды или за полчаса до приема пищи.
- Следующие 3 дня напиток готовится в пропорции уже 1 ч. л. соды на 1 ст. воды. Пить раствор нужно 2 раза в сутки.
- С 7 по 10 день необходимо сделать перерыв.
- С 11 дня прием гидрокарбоната натрия возобновляется с дозы 1 ч. л. на 1 стакан 3 раза в день ровно три дня с последующим трехдневным перерывом.
- Курс повторяется до полного устранения существующей проблемы со здоровьем. Главное, не забывать, что самый первый прием содового раствора обязательно должен быть натощак.
Применять натрия гидрокарбонат доктор рекомендовал для оздоровления не только внутрь в виде питья, но и в виде ванн или клизм.
Как видно из рецепта и утверждений доктора Неумывакина проблему, можно ли похудеть, принимая соду, решить становится легко. Главное, не иметь противопоказаний, строго соблюдать пропорции и технологию приготовления содового раствора. Но вот отзывы официальной медицины и мнение современных медиков все же расходятся с точкой зрения знаменитого профессора.
Можно ли похудеть с содой: отзывы врачей
Несмотря на то что медики всего мира в данное время серьезно изучают роль натрия гидрокарбоната в лечении многих заболеваний, относительно того, можно ли похудеть с соды, все не так однозначно. Действительно, принимая соду можно похудеть и потерять вес. Но за счет чего?!
Оказывается, за счет того, что из организма активно выводится вода. Вот какой отзыв о похудении с гидрокарбонатом натрия дает врач-натуропат, диетолог И. Свитенкова:
Похудеть при приеме питьевой соды действительно можно. Но лишний вес будет уходить в результате обезвоживания. Как только начать употреблять необходимое количество воды, то все потерянные килограммы вернутся. При этом обезвоживание не проходит для организма бесследно.
Что касается вопроса, можно ли похудеть с помощью соды пищевой и заодно оздоровиться за счет ощелачивания крови, то в медицине он считается спорным. Являясь щелочным содовый раствор, попадая в организм, поступает в желудок, в котором абсолютно всегда кислая среда. Кислота нейтрализует соду и она просто не достигает крови, поскольку от ее щелочности ничего не остается.
Этот процесс полностью повторяет «гашение» соды уксусом в кулинарии. Поэтому, по утверждениям врачей, в частности, диетолога Н. Гришиной:
Если постоянно принимать соду, думая, что можно похудеть, то легко довести себя до серьезных заболеваний, требующих длительного лечения. Поэтому гораздо безопаснее худеть на содовых ваннах.
Регулярный и бесконтрольный прием содового раствора может довести до следующих состояний:
- упорная тошнота;
- рвота;
- судороги;
- головные боли;
- потеря аппетита;
- желудочные боли;
- гастрит;
- язва;
- перфорации стенок ЖКТ и внутреннее кровотечение.
Кроме этого, длительный прием водного раствора натрия гидрокарбоната приводит, наоборот, к нарушению кислотно-щелочного баланса в системе пищеварения и во всем организме. Все это стоит учитывать также, принимая дорогие шипучие таблетки – сатураты, в основе которых лежат сода и кислота (жаропонижающие, противовоспалительные, шипучие витамины).
К тому же, как утверждают медики, биохимические процессы в организме чрезвычайно сложны. Известный факт, что все кислые фрукты и яблочный уксус, на котором похудела Меган Фокс, как это не парадоксально, ощелачивают кровь.
В организме щелочные и кислотные радикалы продуктов видоизменяются и возникает подобный эффект. Поэтому возникает вопрос, почему бикарбонат натрия, имеющий щелочную реакцию, должен ощелачивать кровь подобно кислотам, а не наоборот?
Поскольку у всех способов похудения и оздоровления с бикарбонатом натрия, связанных с приемом внутрь, слишком много побочных эффектов, врачи не рекомендуют экспериментировать и проверять лично, можно ли похудеть с пищевой соды. Гораздо эффективнее будет подбор сбалансированной диеты и увеличение физической активности.
Администрация сайта vse-pro-dieti.com считает, что пока свойства гидрокарбоната натрия не исследованы до конца, пробовать на себе, можно ли похудеть с соды, принимая ее внутрь, или нет, не стоит. Даже при том, что существуют восторженные отзывы об удачных результатах. Ведь на кону – собственное здоровье!