Самое интересное  

   

Как похудеть вкусно: разгрузка на бананахНекоторые диеты рекомендуют полностью исключать этот тропический фрукт из рациона худеющих, мотивируя запрет его высокой калорийностью. Однако однодневная разгрузка на бананах поможет в процессе похудения, очистит кишечник, позволит почувствовать легкость и энергичность. Разгрузочные банановые дни могут быть рекомендованы всем, за исключением тех ситуаций, когда плоды противопоказаны по медицинским показаниям.

Кисель из овсяных хлопьев для похуденияОвес традиционно считается одним из ценнейших злаков, который обладает массой полезных свойств, а кисель из овсянки для похудения – лучшее средство сбросить лишний вес без пищевых срывов и эффекта йо-йо. Приготовить овсяный похудательный напиток проще простого и если употреблять его по одной из разработанных и приведенных ниже диет-схем, то за месяц можно избавиться от 7 – 10 кг лишнего веса.

Селедка под шубой полезная и малокалорийнаяЭтот салат уже давно стал хорошей и доброй традицией встречи Нового Года, Рождества и самых важных официальных и неофициальных торжеств. Нежная, вкусная и полезная селедка под шубой может стать не только украшением праздничного стола, но и прекрасным вариантом для всех худеющих, которые решат вдруг устроить себе небольшой чит-мил на праздники. И многие диетологи тоже голосуют «за» этот салат, хотя находятся и такие, кто считает его калорийной «бомбой» и запрещает на диете.

Полезные и вкусные диетические блины для похудения рецептыДаже придерживаясь строгой диеты, на Масленицу всегда велико искушение побаловать себя вкусными румяными блинами со сметаной, джемом и ароматными начинками. Можно ли приготовить диетические блины для похудения, уменьшить вред традиционного зимнего блюда для фигуры, чтобы после праздников не пришлось печалиться, глядя на «поплывший» силуэт в зеркале, – вопросы, интересующие всех, кто заботится о собственной фигуре, старается соблюдать основные принципы здорового питания и контролировать вес.

Сухофрукты при диете: какие лучше естьЗадумываясь о красивой и стройной фигуре, многие часто задаются вопросом: можно ли сухофрукты на диете и какие лучше употреблять для похудения? И неспроста. Ведь сухофрукты – хороший заменитель конфет и бисквитов, дающих только пустые калории. А кроме того, они отличная энергетическая и витаминно-минеральная подпитка для организма. Какие же из сухофруктов помогут похудеть на диете, какие только затормозят процесс похудения и всем ли полезны высушенные плоды?!

Корень якона для похуденияДля тех, кто любит пробовать что-то новое и необычное будет интересно узнать, чем полезен корень якона для похудения, кому его особенно рекомендуют включать в рацион диетологи и как с ним правильно худеть. Важно отметить, что этот продукт очень ценен в диетологии, хотя и не так распространен, как цикорий, топинамбур или корень имбиря для похудения. И все же врачи настаивают на включении в рацион клубней этого растения тем, кто страдает ожирением.

Простой геркулес - привычная с детства овсянка на воде для похудения без обратного набора весаЕдинственный диет-продукт, который позволяет привести в порядок не только фигуру, но и кожу, и волосы, и даже мысли – овсянка на воде для похудения. В Шотландии, где неизвестны проблемы ожирения овсяная каша – национальное блюдо и готовится оно исключительно на воде. Овсянка – самый популярный продукт на завтрак среди голливудских звезд, чьи имена украшают аллею знаменитостей. Злаки, включая и овес, - основа сегодняшней диеты Анджелины Джоли. В чем же секрет похудения на этой зерновой культуре?!

Эффективная однодневная разгрузка на гречке с кефиром против лишнего весаРадикально решить проблему лишнего веса поможет регулярная еженедельная разгрузка на гречке и кефире. Всего один день в неделю, проведенный на полезной питательной каше и маложирной кисломолочке навсегда вычтут из веса до полутора килограмм. А если похудеть нужно на 5 или 10 кг, то достаточно подобную разгрузку проводить каждую неделю до достижения нужного результата. Главное, методика проверена, и она работает.

Оптимальный размер порции еды для похуденияС понятием «порция» чаще всего сталкиваются те, кто соблюдает какую-либо диету, но что такое одна порция еды задумываются немногие. И чаще всего именно с различным смыслом, вкладываемым в это понятие, и связаны неудачи в похудении. Ведь для многих стандартная порция – это объемная большая тарелка готового блюда, а порция фруктов – это банан плюс яблоко и еще груша, и может быть киви. Да и во многих программах похудения встречаются разночтения относительно порционных размеров одной и той же пищи.

Как легко и с удовольствием похудеть на баклажанах: диета на 4 дняУ большинства этот овощ ассоциируется исключительно с остропряной кавказской кухней или ароматными блюдами ближнего Востока и совершенно никак с диетическим питанием. Хотя, если знать, как похудеть на баклажанах, то за несколько дней можно расстаться с 3 – 6 кг, похудеть на размер и заметно похорошеть. Ведь баклажан - идеальный продукт для тех, кто следит за фигурой, весом, питанием и внешним видом. Ну, а вишенкой на торте всем худеющим станет постройневший силуэт, хорошее настроение и завистливые взгляды подруг, которые непременно захотят узнать секреты этой супер-диеты.