Самое интересное  

   

Можно похудеть на отрубяхНе всегда, когда нужно немножко скинуть в весе, необходимо садиться на строгую диету. Иногда достаточно знать, как похудеть на отрубях и как их правильно вводить в рацион, чтобы при необходимости быстро и с пользой для здоровья и внешности привести себя в форму. В последнее время со стороны диетологов и поклонников ПП к этому продукту приковано особое внимание. Но, как всегда, любая еда хороша и полезна тогда, когда ее правильное ешь.

Вкусная ленивая диетическая овсянка с кефиром и бананом в банке: рецепт приготовленияТемп современной жизни такой, что во всем мире стремятся максимально экономить время  и, часто, делать это за счет количества приемов пищи и качества еды. Диетическая овсянка на кефире – простой и полезный рецепт блюда, которое не только готовится быстро, но еще и представляет собой вариант идеального завтрака, помогающего не только похудеть, но и поддержать здоровье на уровне. Особенно интересен этот вариант будет последователям ПП и ЗОЖа.

Рецепт холодного диетического свекольника на кефире для похуденияХолодные летние супы – не только прекрасный вариант утолить в знойный день жажду и голод одновременно, но и отличный способ снизить вес. Особой популярностью пользуется классический свекольник для похудения, приготовленный на маложирном кефире, рецепт которого можно найти ниже. Это простое блюдо легко и быстро готовить. Оно малокалорийно, насыщено витаминами и микроэлементами, улучшает обмен веществ и очень полезно для микрофлоры.

Вкусные и полезные диетические блюда с клубникойЭта ароматная яркая ягода радует глаз, ценится за свой неповторимый сочный вкус и всегда ассоциируется с солнцем, летом, каникулами и хорошим настроением. И это не случайно. Клубника признана эффективным антидепрессантом. А еще она предотвращает разрушение коллагена, замедляет старение и помогает снизить вес. Включая в повседневное меню простые диетические рецепты с клубникой можно легко и вкусно похудеть. Ведь благодаря своему уникальному вкусу эта ягода хороша не только в десертах, но и в сложных салатах и мясных деликатесах.

Диета каша похудениеСамая простые в приготовлении и доступные блюда – каши на воде для похудения оказываются не менее эффективными, чем фрукты и овощи. Крупяные блюда обладают мощным детоксицирующим действием, способны быстро восстановить витаминно-минеральный баланс крови и водно-солевой баланс организма. Зная о свойствах каждой из круп, а также о том, как их правильно готовить, можно легко похудеть с кашами без чувства голода и вреда для здоровья.

Как похудеть вкусно: разгрузка на бананахНекоторые диеты рекомендуют полностью исключать этот тропический фрукт из рациона худеющих, мотивируя запрет его высокой калорийностью. Однако однодневная разгрузка на бананах поможет в процессе похудения, очистит кишечник, позволит почувствовать легкость и энергичность. Разгрузочные банановые дни могут быть рекомендованы всем, за исключением тех ситуаций, когда плоды противопоказаны по медицинским показаниям.

Кисель из овсяных хлопьев для похуденияОвес традиционно считается одним из ценнейших злаков, который обладает массой полезных свойств, а кисель из овсянки для похудения – лучшее средство сбросить лишний вес без пищевых срывов и эффекта йо-йо. Приготовить овсяный похудательный напиток проще простого и если употреблять его по одной из разработанных и приведенных ниже диет-схем, то за месяц можно избавиться от 7 – 10 кг лишнего веса.

Селедка под шубой полезная и малокалорийнаяЭтот салат уже давно стал хорошей и доброй традицией встречи Нового Года, Рождества и самых важных официальных и неофициальных торжеств. Нежная, вкусная и полезная селедка под шубой может стать не только украшением праздничного стола, но и прекрасным вариантом для всех худеющих, которые решат вдруг устроить себе небольшой чит-мил на праздники. И многие диетологи тоже голосуют «за» этот салат, хотя находятся и такие, кто считает его калорийной «бомбой» и запрещает на диете.

Полезные и вкусные диетические блины для похудения рецептыДаже придерживаясь строгой диеты, на Масленицу всегда велико искушение побаловать себя вкусными румяными блинами со сметаной, джемом и ароматными начинками. Можно ли приготовить диетические блины для похудения, уменьшить вред традиционного зимнего блюда для фигуры, чтобы после праздников не пришлось печалиться, глядя на «поплывший» силуэт в зеркале, – вопросы, интересующие всех, кто заботится о собственной фигуре, старается соблюдать основные принципы здорового питания и контролировать вес.

Сухофрукты при диете: какие лучше естьЗадумываясь о красивой и стройной фигуре, многие часто задаются вопросом: можно ли сухофрукты на диете и какие лучше употреблять для похудения? И неспроста. Ведь сухофрукты – хороший заменитель конфет и бисквитов, дающих только пустые калории. А кроме того, они отличная энергетическая и витаминно-минеральная подпитка для организма. Какие же из сухофруктов помогут похудеть на диете, какие только затормозят процесс похудения и всем ли полезны высушенные плоды?!

   
   
Каталог webplus.info