- Подробности
- Категория: авторские диеты
Получить быстрый и гарантированный результат, скинуть до 5 кг, а, главное, не набрать вес в дальнейшем поможет диета 9 дней Маргариты Королевой. Она пригодится, когда необходимо экстренно похудеть к отпуску, празднику или любому другому торжественному событию. В чем суть системы питания, меню и все секреты похудения раскрывает популярный «звездный» диетолог.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
Эта система питания принадлежит известному американскому врачу-кардиологу и полностью переворачивает стереотипы о том, что болезни сердца нельзя вылечить без лекарств и операций. Диета Орниша вошла в десятку самых эффективных, безопасных и полезных систем питания для похудения и оздоровления. Особенно рекомендована она тем, кто имеет проблемы не только с лишним весом, но и сердечно-сосудистой системой.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
Система питания для похудения – диета Сибарит Елены Стояновой будет интересна и полезна всем, кто борется с лишним весом. Ведь создавала ее автор для себя самой, чтобы похудеть раз и навсегда на 30 кг, не навредить здоровью и никогда больше не возвращаться к теме лишнего веса. Тем более, что для успешного результата нужно немного: употреблять специальный коктейль и соблюдать нестрогие правила.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
По мнению известного британского диетолога Линды Лазаридес, очень часто в лишних килограммах виноваты не жировые отложения, а излишки жидкости в организме. Диета водосточная Водопад, разработанная ею, поможет навести порядок в организме и обещает потерю веса до 10 кг за месяц. Что же нужно ввести в свое меню и какие правила соблюдать, чтобы достичь такого результата?!
- Подробности
- Категория: авторские диеты
Избавиться как минимум от 7 кг лишнего веса без стресса и добавить себе несколько лет активной жизни обещает диета Флекситарианская. Автор этой эффективной системы питания – известный врач-диетолог Дон Джексон Блатнер положила в ее основу полувегетарианский рацион. Относится ее модель питания к одним из лучших мировых диет и считается среди диетологов безопасной для здоровья, мягкой и хорошо переносимой.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
В решении вопросов эффективного лечения ожирения, нарушенного обмена веществ, повышенного "плохого" холестерина и многих других заболеваний ведущую роль диетологи, эндокринологи и другие специалисты отводят растительным пищевым волокнам. По мнению диетолога и автора книг по правильному питанию Бренды Уотсон, богатая клетчаткой диета поможет без проблем и дискомфорта похудеть на 12-15 кг и не набрать лишний вес снова.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
До недавнего времени считалось, что они – главные враги стройной фигуры после конфет и тортиков. Диета на бутербродах Ольги Раз полностью меняет представление об этих простых и самых быстрых перекусах, рекомендует включать бутерброды в повседневное меню как полноценное блюдо и успешно худеть. Чтобы потерять 2-4 кг за неделю, важно всего лишь научиться их правильно готовить.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
Тем, кто привык наедаться большими порциями, не любит запреты и строгие ограничения, но хочет оставаться в отличной форме и иметь стройную фигуру подойдет диета волюметрическая Барбары Роллс. Как утверждает профессор и врач-диетолог, по ее системе питания можно похудеть любому, не изменяя при этом своим привычкам много и вкусно есть и сделать это, не оставаясь голодным и неудовлетворенным.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
Полноценно и разнообразно питаться, чувствовать себя бодро и активно, не испытывать чувство голода и при этом успешно худеть – все это гарантирует Зональная диета Барри Сирса. По утверждению создателя, когда организм получает необходимое количество БЖУ, он попадает в зону, в которой идет активное расходование энергии, сжигание жира и происходит комфортное похудение.
- Подробности
- Категория: авторские диеты
Создатель этой методики – австрийский врач, живший и работавший более 100 лет назад, но до сих пор диета Франца Майера пользуется огромной популярностью. На ее концепции работают сотни специализированных медицинских клиник, а многие приверженцы ЗОЖ используют ее правила питания в повседневной жизни. На ней успешно худеют, улучшают самочувствие, избавляются от хронических заболеваний и повышают качество жизни.