- Подробности
- Категория: диеты популярные
Система питания, которая предполагает включение в меню только жидких блюд и напитков и исключает любую твердую пищу, является привлекательной для желающих похудеть и иметь стройную фигуру. Жидкая диета (или питьевая) просто соблюдается, способствует похудению, оказывает мощный детокс, выводит токсины и подстегивает метаболизм.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Одна из самых популярных, простых и бюджетных программ похудения – диета Спичка позволяет снизить вес на 2-3 кг без голода и срывов, если четко соблюдать ее меню и принципы. Система питания не рассчитана на борьбу с серьезным избыточным весом, а вот для его небольшой коррекции, улучшения метаболизма и пищеварения подходит идеально.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Включение легких и низкокалорийных овощных салатов в повседневное меню – самый популярный женский вариант похудения. Диета на винегрете – один из таких вариантов, как похудеть на питательном, здоровом, не слишком калорийном и очень полезном салате. Главное, точно знать, какие правила питания нужно соблюдать и какого меню придерживаться, чтобы избавиться от лишнего веса.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Аппетитные и питательные каши – тот идеальный продукт, который признан во все мире не только самым полезным завтраком, но и самой подходящей для похудения пищей. Диета 7 каш – лишнее тому подтверждение! Диетологи единодушно утверждают, что тем, кто регулярно употребляет это простое и доступное блюдо гарантирован не только заряд бодрости и хорошее настроение, но и отсутствие проблем с лишним весом.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Тем, кто не мыслит свой повседневный рацион без мясных блюд, но при этом стремится похудеть быстро и без голода эта система питания станет настоящей находкой. Диета Карнивор или рацион хищника – одна из разновидностей высокожировых и высокобелковых диет, которая позволяет похудеть сытно и относительно быстро. Если, конечно, четко соблюдать ее принципы.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Простая система питания на калорийном фрукте и сытном напитке входит в ТОП-5 самых лучших практик похудения, как говорят отзывы в Сети. Бананово-молочная диета, а именно так называется эта система, принадлежит Джейн Гриффин – диетологу британской олимпийской ассоциации. Разработана программа была специально для правильного, безопасного и быстрого похудения спортсменов.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Для тех, кто ищет безопасный, легкий и доступный способ общего детокса и похудения, возможно, пригодится простой вариант снижения веса на свекле и кефире. Кефирно-свекольная диета приобрела огромную популярность благодаря «сарафанному» радио, соцсетям, своей доступности и эффективности. Неудивительно, что вырос интерес к тому, как она работает, как на ней худеют и на сколько можно снизить вес.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Практик похудения, основанных на фазах лунного цикла немало. Диета Экадаши, ставшая в последнее время популярной среди сторонников ЗОЖ и многих известных селебрити, – один из ярких примеров, как использовать энергию Луны на пользу себе, здоровью и фигуре. И это хороший повод узнать, что такое Экадаши и как его соблюдать в 2023 году, почему оно стало столь популярным за короткие сроки и чем может оказаться полезным для похудения.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Мало кому известно, что популярная сейчас на Западе методика похудения – диета OMAD имеет своего автора, который не диетолог и вообще не имеет к медицине никакого отношения. Он – обычный среднестатистический американец, который похудел по своей программе почти на 30 кг и опубликовал ее. Из-за чего, впрочем, и пострадал от нападок именитых диетологов, которые не могли с этим примириться.
- Подробности
- Категория: диеты популярные
Похудеть навсегда и без вреда для здоровья можно всего лишь соблюдая простые принципы LCHF питания. Сделав низкоуглеводное и высокожировое меню диеты LOW CARB своим образом жизни можно перестать беспокоиться о лишних сантиметрах на талии, а питаться при этом вкусно и сытно, забыв, что такое постоянный подсчет калорий. К системе стоит присмотреться еще и потому, что она имеет минимум противопоказаний, а высокие результаты похудения впечатлят любого.