Стать обладательницей тонкой талии и стройной фигуры очень просто, если знать точно, как правильно использовать чайный гриб для похудения, как пить настой из комбучи и как его правильно готовить. Кисло-сладкий напиток из чайной "медузы", которая давно облюбовала многие кухни одинаково любим и взрослыми, и детьми за то, что имеет приятный вкус, хорошо освежает и утоляет жажду. Но мало кто знает, что при особом употреблении грибной квас помогает без особых усилий снизить вес на 3-5 кг и оздоровиться всего за пару недель приема.
Чайный гриб для похудения: польза
Выращенный самостоятельно или взятый у знакомых чайный гриб, легко приживающийся на любой кухне, дает не просто вкусный напиток, но и помогает решить многие проблемы похудения и здоровья.
После долгих исследований ученым удалось установить, что эта неприглядная с виду «медуза» содержит огромное количество полезных бактерий – пробиотиков, которые улучшают функции пищеварительной системы, практически так же, как натуральный греческий йогурт.
Правильно приготовленный грибной квас активизирует метаболизм благодаря действию многочисленных ферментов и содержащейся глюконовой кислоты. Ведь она стимулирует механизмы сжигания поступающих с едой калорий и препятствует откладыванию жира. А значит, и похудение с чайным грибом ускоряется в несколько раз.
Комбуча несет пользу не только в борьбе с лишними килограммами. Настой считается лучшим средством для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, эффективен при ангине, поскольку симбиотическая культура продуцирует натуральный антибиотик - медузин.
Польза чайного гриба при похудении заключается в его уникальных способностях:
- выводить токсины и вредные вещества;
- подавлять аппетит;
- улучшать состав крови и снижать уровень «плохого» холестерина;
- активизировать жировой обмен;
- тонизировать;
- стимулировать процессы пищеварения;
- укреплять иммунитет.
Избавление от вредных веществ и шлаков сказывается на улучшении внешнего вида: кожа очищается от воспалений и прыщиков, улучшается цвет лица, пропадает сухость и шелушения. Такой эффект улучшения внешности дает и популярная диета манекенщиц. Но кроме этого напиток из чайного гриба действует как энергетический тоник, его употребление дарит бодрость и активность, восстанавливает силы. Поэтому его полезно употреблять после активных физических нагрузок, бани и массажа.
Для худеющих есть еще один плюс в употреблении грибного кваса. Как говорят медицинские отзывы: он резко подавляет аппетит и кушать просто не хочется. Поэтому чайный гриб для похудения ценен, как и все ферментированные продукты. Например, свекольный квас или квашеная капуста. Снижение веса при употреблении таких продуктов проходит абсолютно незаметно, без дискомфорта и жутких приступов голода.
Напиток комбуча содержит угольные и органические кислоты, витамины С и Р, белки, полисахариды, ферменты, а также витамины группы В - для похудения они просто необходимы.
Как пить чайный гриб для похудения: диета
Для успешного похудения на чайном грибе можно использовать классическую диету, которая заключается в особой схеме принятия настоя. Необходимо ежедневно начинать утро со стакана бодрящего напитка из домашней «медузы» комнатной температуры.
Это даст мощный толчок к пробуждению, зарядит энергией, «включит» пищеварительную систему. Питание в течение дня должно быть дробным, а точные правила употребления настоя сводятся к соблюдению следующих пунктов.
- Примерно за полчаса до каждого приема пищи или через час после нужно выпивать по стакану грибного кваса.
- Суммарное количество выпитых порций должно составлять не более 6 стаканов.
- Каждую порцию напитка нужно пить не спеша, как бы смакуя каждый глоток.
- Употреблять по подобной схеме настой чайного гриба для похудения можно в течение месяца, после чего требуется сделать перерыв на 7 - 14 дней.
Кроме того, что важно знать, как пить чайный гриб для похудения, нужно также соблюдать простые правила диеты. Основу рациона должны составлять фрукты, овощи, кисломолочные продукты, рыба, белое мясо птицы.
Для ускорения процесса "жиросжигания" может быть выбрана определенная диет-система: рыбная диета для похудения, куриная, овощная или любая другая, которой комфортно придерживаться.
Пищу нужно пережевывать тщательно, чтобы она прошла первичную ферментативную обработку слюной и лучше усвоилась организмом.
Порции должны быть по объему скромными, чтобы не возникало чувство переполненности в желудке. А между приемами пищи допускаются легкие перекусы из фруктов или овощей.
Вот как комментирует диету с комбучей врач-нутрициолог И. Свитенкова:
Терапевтический эффект медузомицета и его способность ускорять процесс похудения врачи склонны объяснять уникальным химическим составом напитка. Однако снизить вес получится если только соблюдать основные принципы здорового питания и исключить из рациона заведомо вредные продукты. Если продолжать питаться как обычно, то ждать чудес от комбучи не стоит.
Чтобы похудеть из рациона придется исключить жирные соусы, приправы, усиливающие аппетит, молочный шоколад, сладости, маринады и копченые продукты. Отказаться следует от выпечки и других хлебобулочных изделий.
Эффективная диета для похудения с чайным грибом
Для похудения можно воспользоваться еще одной диетой с настоем комбучи. Она более результативна, но и более строга. Суть ее сводится к тому, чтобы заменить первый прием пищи стаканом грибного кваса.
Секрет похудения на этой диете с чайным грибом в суммарном уменьшении суточной калорийности, улучшении пищеварительных процессов и активизации метаболизма.
Обязательное требование: полный отказ от простых углеводов. Это сахар, рафинированные продукты, сладкие газированные напитки, фастфуд, полуфабрикаты, сладости.
Трудность соблюдения этой системы питания заключается в том, что исключив привычные завтраки, очень сложно удержаться от переедания во время обеда и ужина. Особенно учитывая, что комбуча стимулирует пищеварение. Однако, можно найти отзывы, которые говорят, что таким образом можно гарантированно скинуть до 7 кг.
Как приготовить чайный гриб для похудения: рецепт
Даже если приобрести медузомицет нет возможности, не стоит отчаиваться. Вырастить самостоятельно чайный гриб для похудения очень просто. Главное, выбрать качественный листовой чай зеленый или черный. Ведь хороший чай - сам по себе ценный источник важных для организма элементов, а для медузомицета чай необходим как биологический катализатор. Но стоит учитывать, что для похудения более эффективным будет настой из чайного гриба на зеленом чае.
Для приготовления чайной "медузы" понадобится:
1 стакан отфильтрованной крепкой чайной заварки;
1 ч. л. сухого листового чая;
6% яблочный уксус;
3 ст. л. сахара.
В отфильтрованную горячую заварку необходимо добавить сахар и полностью его растворить. Добавить сухой чай для дополнительной ферментации и дать сладкому напитку настояться около суток.
Затем жидкость необходимо снова процедить, отфильтрованный настой вылить в стеклянную емкость, в которой будет расти чайная медуза и добавить 2 ст. л. уксуса, необходимого для защиты от появления плесени. Горлышко емкости нужно накрыть марлей и зафиксировать обычной резинкой. Марля обеспечит приток кислорода, но защитит симбиотическую культуру от мошек и мелкого мусора.
Стеклянную емкость следует поместить в место теплое (с температурой 20 - 25 градусов), но защищенное от попадания прямых солнечных лучей.
Уже через неделю можно будет наблюдать, как появится тонкая пленочка будущей "медузы". Когда ее толщина будет составлять около 3 мм, ее следует подкормить остывшим сладким чаем. Делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить медузомицет. Подкормки следует повторять каждые семь дней.
Когда толщина гриба будет составлять 1 - 1.5 см, считается, что он вырос и готов к дальнейшему полноценному использованию.
Но жидкость, в которой рос медузомицет, считается непригодной, поэтому ее нужно слить, а для приготовления настоя из чайного гриба, полезного для похудения и оздоровления необходимо промыть гриб в кипяченой чуть теплой воде, поместить в 2 - 3 л емкость и залить питательным раствором. Готовится раствор просто и представляет собой обычный сладкий чай, отфильтрованный от чаинок.
Через неделю настой из комбучи будет полностью готов к употреблению. Его необходимо слить и поместить в холодильник, а полезную медузу подкормить новой порцией сладкого чая. Следующая порция настоя будет готова через 3 - 4 дня. Срок готовности напитка определяется личными вкусовыми предпочтениями и зависит также от окружающей температуры: чем в помещении она выше, тем быстрее будет готов грибной квас.
Приготовить чайный гриб для похудения можно не только на привычной заварке, но и использовать отвар шиповника, настои трав, обладающих очищающим эффектом (кору крушины, кукурузные рыльца, петрушку, перечную мяту, фенхель).
Как пить чайный гриб для похудения без вреда
Чтобы получить максимальный эффект и не навредить организму, снижая вес с комбучей, важно четко соблюдать правила и требования диеты. Не нужно стараться выпить напиток больше рекомендуемой дозы, не стоит пытаться пить напиток бессистемно и постоянно.
Придерживаться принципов похудения на чайном грибе можно достаточно долго: ежемесячно, устраивая перерывы на 7 - 14 дней. Окончательный срок определяется тем, какое количество килограммов нужно сбросить. Однако существуют определенные противопоказания для похудения с чайным грибом, которые тоже нужно учитывать.
К ним относятся наличие хронического гастрита с повышенной кислотностью и язва двенадцатиперстной кишки или желудка, синдром раздраженного кишечника (из-за высокого содержания в настое кислот). Употребление настоя из комбучи, особенно, натощак может спровоцировать дискомфорт в желудке и обострение этих заболеваний.
В этом случае может быть рекомендована щадящая кабачковая диета и употребление настоя только после приема пищи.
Не стоит употреблять напиток во время серьезного медикаментозного лечения, а также перебродивший настой. Здоровой альтернативой напитку комбуча могут стать некалорийные, полезные витаминные лимонады домашнего приготовления.
Похудение с комбучей также следует отложить при микозах, молочнице и других грибковых заболеваниях до полного их излечения.
Людям, у которых диабет и ожирение употреблять настой чайного гриба для похудения можно только тот, который приготовлен на стевии.
Нельзя употреблять настой комбучи кормящим мамам. Задуматься о том, как похудеть на чайном грибе, они могут только после полного завершения грудного кормления и переводе ребенка на нормальную пищу. А информационно-популярный сайт vse-pro-dieti.com, в свою очередь, всегда готов помочь с выбором подходящей методики похудения.