В юности она входила в десятку самых популярных и высокооплачиваемых фотомоделей Италии и Европы и сейчас многих интересует диета Карлы Бруни, благодаря которой экс-первая леди Франции в свое время быстро восстановилась после родов и, не так давно перешагнув 50-летний порог, великолепно выглядит. Какие же секреты красоты и стройности хранит супруга 23-его президента Франции, как можно стать женой президента и всегда оставаться желанной женщиной?!
Карла Бруни: диета длиною в жизнь
Глядя на эту роскошную и обворожительную женщину, сложно поверить, что в декабре 2017 она отметила свой полувековой юбилей и что благодаря не только своей собственной диете, но и сильному характеру, трудолюбию, многочисленным талантам, многогранности и незаурядности она остается интересной, привлекательной и стройной. Сама Карла говорит, что небольшой вес в юности держать помогала генетика, хороший метаболизм и низкокалорийная французская диета с частыми приемами небольших порций пищи.
По словам самой Бруни, нет ничего лучше, чем чувствовать себя худой и ловить восхищенные мужские взгляды, которые слаще любого самого вкусного десерта на свете. Поэтому с юных лет она следила за фигурой и питанием, а в ее багаже романы с самыми брутальными и знаменитыми мужчинами – Кевином Костнером, Эриком Клэптоном, Миком Джаггером. И мало кто сейчас поверит в тот факт, что будучи юной девушкой, она ужасно комплексовала из-за собственной внешности: слишком длинного носа и тонких губ.
Только когда ей исполнилось 41, Карла задумалась всерьез о своем будущем, семейной жизни и, не раздумывая, ответила согласием на предложение Николя Саркози. В возрасте 44 лет Бруни родила второго ребенка - дочь Джулию. После чего (о, чудо!) за два месяца смогла без труда похудеть на 16 кг без помощи всяких специалистов по питанию, пластических вмешательств, голоданий и изнурительных занятий спортом.
Руководствовалась мадам Бруни в этот период только собственным желанием обрести утраченную стройность и привлекательность. Поэтому и села на собственную диету. Не зря диетологи говорят, что самый эффективный способ похудеть – найти правильный мотив, тогда любые цели становятся достижимы и реальны.
Как говорит сама Карла Бруни:
Я всегда на строгой диете независимо от сезона, возраста и настроения.
В правительстве Франции после этого высказывания появилась мода на привлекательный внешний вид, а все министры без исключения сели на самые популярные авторские диеты. По совету Карлы Бруни, даже ее супруг перестал употреблять острое, мучное, исключил из меню жирные сыры. Это помогло Николя Саркози похудеть на два размера за два месяца.
Диета Карлы Бруни: меню одного дня
В ежедневное меню мадам Бруни-Саркози входят яйца, нежирная рыба, овощи, хлеб с отрубями, мюсли, свежие ягоды, зеленые листовые салаты, натуральный греческий йогурт, молоко. Обязательным компонентом рациона является сливочное масло. Его Карла Бруни считает необходимым для красоты и молодости кожи продуктом.
Меню экс-первой леди на день
Завтрак: фруктовые мюсли, натуральный обезжиренный биойогурт, цельнозерновой тост со сливочным маслом.
Обед: салат из зеленой стручковой фасоли, тунца, отварных яиц, томатов, микса листового салата, заправленный лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин: бокал красного сухого вина и несколько небольших ломтиков натурального козьего сыра.
Для того чтобы поддерживать стройную фигуру в настоящее время Карла Бруни регулярно себе устраивает разгрузочные дни на яблоках и свежезаваренном зеленом чае. Особенно после светских приемов с калорийными и не всегда полезными блюдами.
В течение суток первая леди пьет в неограниченном количестве заваренный по всем правилам зеленый чай и простую столовую минеральную воду, не позволяла себе никаких перекусов кроме зеленого яблока или горстки натуральных цукатов без сахара. Разгрузку жена президента повторяет до тех пор, пока вес не возвращается к привычному значению: 56 кг. Его она старается сохранять и сейчас, несмотря на возраст и все физиологические изменения, которые с ним связаны.
Обожает она и зеленые смузи, считая их напитками необходимыми для продления молодости и активности. Чаще всего это коктейли на основе апельсинового сока и многочисленных трав и листовых овощей. Особенно любима мадам Бруни петрушка. Поэтому она регулярно старается выпивать стакан сока петрушки.
В отличие от отъявленной сладкоежки Трейси Андерсон, которой даже была разработана специальная диета на детских пюре для тех, кто хочет похудеть, но нуждается хотя бы в небольшом количестве быстрых углеводов, Карла Бруни к сладкому относится абсолютно равнодушно, что только помогает сохранять вес в норме.
А в обычные дни привычное меню первой леди состоит из самых простых блюд: сборных овощных салатов, бутербродов с маслом, отварных бобов, овощей и нежирной рыбы, приготовленных на гриле. Мяса мадам Бруни-Саркози не ест совсем уже более 20 лет.
Секреты стройности Карлы Бруни
В одном из интервью популярному во Франции глянцевому изданию бывшая богемная фотомодель раскрыла секрет своего похудения и стройности в следующих словах:
Горячий поцелуй любимого с утра, побольше брокколи – вот и весь секрет.
Но нечестно было бы сказать, что секрет стройности экс-модели исключительно легкая диета на брокколи и горячие поцелуи.
На самом деле, в возрасте около сорока лет Карла всерьез увлеклась йогой и танцами и до сих пор в ее еженедельном расписании значатся два недолгих тренировочных занятия. Но они скорее помогают держать фигуру в тонусе, нежели оказывают влияние на снижение веса.
Несмотря на дефицит массы тела, который сейчас ставят Карле доктора, усиленно рекомендуя поправиться (при росте 177 см ее вес составляет около 56 кг, а индекс массы – 17.5 кг/кв.м при норме от 19), ей самой нравится ее фигура и внутреннее состояние. Ведь главный секрет в снижении и сохранении веса на протяжении многих лет кроется в личной мотивации: Карле нравится нравиться, она обожает привлекать внимание и вызывать восхищение. Это желание сильнее любых врачебных рекомендаций.
Пример мадам Бруни-Саркози достоин уважения и подражания. Ведь чаще всего получается, что женщина, перешагивая полувековой рубеж, перестает ощущать себя женщиной и выполняет исключительно социальные роли: мамы, бабушки, мудрой коллеги. При этом она автоматически перестает следить за фигурой, полагая, что в ее возрасте никакая диета уже не поможет и ничего не получится.
Администрация сайта vse-pro-dieti.com уверяет, что это не так, худеть и хорошеть не поздно в любом возрасте, доказательством чему служит прекрасная фигура и физическая форма Карлы Бруни, диета которой может и далека от идеальной системы похудения, но все же работает.