Самое интересное  

   

Похудеть как БузоваПопулярная телеведущая имеет сногсшибательную фигуру и закономерно, что многих мучает вопросы можно ли похудеть как Бузова и каким образом это сделать. Сама Ольга не скрывает, что когда-то была катастрофически недовольна своей фигурой, перепробовала самые популярные фруктово-овощные диеты, самые жесткие методики похудения и приложила немало усилий, чтобы сейчас поражать поклонников своей стройностью и без стыда выкладывать фото в купальниках во всемирную паутину.

Похудеть как Бузова: что делала звезда с лишним весом

Секрета из своего образа жизни Ольга Бузова не делает. Пожалуй, это одна из немногих звезд голубого экрана, которая максимально открыта для своих поклонников. Как говорится, и в горе и в радости. Наверное, эта открытость и позволила Ольге создавать тренды, вызывать у людей доверие и желание сделать так, «как у Оли Бузовой». С одной стороны – это большая ответственность, а с другой – уникальная возможность помочь каждому, кто стремится изменить свою жизнь, стиль или фигуру.

Когда Ольга решила распрощаться с пагубной привычкой, а именно, бросила курить, лишний вес не заставил себя долго ждать. За короткий срок девушка поправилась аж на 10 кг, быстро обросла комплексами и заработала подавленное настроение. Попыток быстро похудеть Ольга предприняла немало. В первую очередь, звездой были испробованы почти все известные радикальные диеты. Звездой была опробована яблочная диета для похудения, десятидневная строгая гречневая диета, пробовала Ольга сидеть и на кефире. И даже голодала.

Горький опыт голодания и результаты

Когда после сидения на диетах вес уходил, но очень быстро возвращался Ольга решилась на отчаянный шаг: она начала голодать. Суточный рацион ведущей состоял из небольшого кусочка хлеба и огромных порций кофе. Но здоровый организм отчаянно сопротивлялся такому решению и сил голодать у телеведущей хватало максимум на три дня. Затем следовали «срывы», когда содержимое холодильника сметалось без особого разбора, а приступы голода были настолько сильными, что звезда ела даже по ночам.

В результате любительница жареной картошки и горячих бутербродов поняла, что такие «экстремальные» способы похудения не для нее и решила пересмотреть свой образ жизни и стиль питания. Как признается звезда, не было ничего труднее, чем научить себя правильно, без излишеств питаться, постоянно следить за рационом и во многом себе любимой отказывать. И если к тортам и пирожным Ольга сызмальства была равнодушна, то отказ от любимой жареной курочки, роллов, соусов и картошки, чрезвычайно ее печалил.

Рацион «звездного» питания

Сейчас Ольге поддерживать себя в форме помогает низкокалорийная французская диета для похудения и сохранения веса. Несмотря на напряженный рабочий график Ольга старается кушать часто и по чуть-чуть. Обычно к еде телеведущая прикладывается не менее 5-6 раз в день.

Завтрак обычно составляет овсяная каша с небольшим количеством фруктового джема, сваренная без молока, или белковый омлет.

Второй прием пищи – это обязательно суп. Ольга любит минестроне и щавелевые щи, но часто обходится просто рыбным или мясным бульоном.

Третий прием пищи – овощной салат.

Полдник обычно состоит из хорошей порции курицы, рыбы или мяса.

Последний прием пищи – снова салат.

Когда у Ольги выдаются свободные от съемок и гастролей дни она нередко устраивает себе разгрузку на гречке с кефиром, которая занимает всего сутки, но дает мощный очищающий, похудательный эффект и сразу избавляет от 1 - 1.5 кг.

Надо отметить, что не всегда звезда готовит себе сама. Очень часто в силу нехватки времени она пользуется услугами известной компании, поставляющей готовые диеты для похудения с уже дозированными порциями здоровой еды. Ужинает звезда в понимании обычного человека очень поздно: в 9 – 10 вечера. Это связано с тем, что съемки порой заканчиваются глубоко за полночь. Если случаются внезапные приступы голода, то Ольгу выручает нежирный кефир или фрукты. В качестве таких спасителей от неконтролируемого «жора» чаще всего выступают яблоки, апельсины или хурма. Выручает звезду и чит мил, который позволяет держать форму, но при этом не разучиться получать удовольствие от жизни.

Похудеть как Бузова - это просто

Чтобы похудеть звезде пришлось научиться правильно пить. Ежедневно Ольга выпивает около 2 – 3 литров обычной воды. Как признается сама Ольга, она долго не могла понять, почему не худеет, когда питалась практически воздухом. Оказалось, звезда не соблюдала нормальный питьевой режим и практически не пила воду. Проанализировав все напитки, которые она употребляла в течение дня, Ольга с удивлением заметила, что она пьет кофе, соки, чай, но не чистую воду. Сейчас звезда считает, что правильный питьевой режим и употребление достаточного количества воды – залог успешного и здорового похудения.

Какой бы занятой телеведущая не была, чтобы сохранить здоровье и фигуру она минимизировала употребление сахара, мучных изделий и соли. Если Ольга и позволяет себе сложные и простые углеводы, то исключительно в первой половине дня. Небольшие поблажки, правда, звезда себе делает, но очень редко и большей частью на отдыхе. Калорийность суточного рациона звезды составляет около 900 ккал, если Ольга выбирается в спортзал, то это значение увеличивается до 1200 ккал. А больше у звезды никаких секретов нет, поэтому похудеть как Бузова можно и не будучи мегапопулярной, успешной и богатой. А сайт vse-pro-dieti.com желает оставаться звезде всегда такой же привлекательной и стройной.