Диета Николая БасковаНевозможно было не заметить, как похудел Николай Басков после того, как в его жизнь вошла красавица Виктория Лопырева. «Золотой голос» России не просто сильно сбросил вес, он приобрел брутальность, харизму, неподдельный мужской шарм. Хотя мало кто знает, что до сегодняшнего дня любимцу миллионов женщин неоднократно приходилось сидеть на диетах, чтобы поддерживать себя в неплохой сценической форме. Сложно пересчитать все диеты Николая Баскова, на которых певец периодически избавлялся от лишнего веса, а его упорство в похудении могло бы вдохновить любого.

Секрет первой диеты Николая Баскова

На всех своих концертах, за кулисами на сборных музыкальных «солянках», перед объективами камер Николай всегда лучезарно улыбается и заражает своим оптимизмом на расстоянии. Кажется, что у него всегда все в порядке. Он внимательно следит за своей внешностью, но, кажется, что с «есенинской» романтичностью и живой непосредственностью родился сразу. За более чем двадцатилетний сценический стаж Николаем были перепробованы различные диеты популярные, множество методик похудения и средств, чтобы путем проб и ошибок найти свой собственный способ оставаться в прекрасной форме несмотря ни на что.

Первой диетой, которую попробовал Николай Басков, была диета при головной боли. Только самое близкое окружение певца знает, что после оперных выступлений, непростых классических репертуаров певец мучился от адских головных болей. Он даже обследовался, чтобы исключить самые худшие предположения. Оказалось, что это проблема профессионального характера. Мощный и богатый голос, который вызывает мурашки по коже у миллионов поклонников у самого певца провоцировал появление сильных болей. Как признавался сам артист, он чувствовал, что голос как будто отдает в самый мозг.

Преодолеть это состояние певцу помогло правильное питание, здоровый образ жизни, соблюдать который артист старается насколько это возможно при его напряженном графике и ритме жизни. Николай полностью исключил из рациона продукты-триггеры, сладкие газированные напитки, острую и сильно соленую пищу, ограничил употребление простых углеводов. А к алкогольным напиткам певец равнодушен абсолютно, поскольку у него сильная аллергия на спиртное.

Диеты и эксперименты звезды

К своему питанию Николай относится очень внимательно и ответственно. Но пришло это понимание не сразу. Долгое время певец мог позволить себе «почревоугодничать»: есть все, что особенно любит, калорийное и не слишком полезное, и не переживать по поводу поддержания хорошей физической формы. Однако такое отношение к еде и склонность к полноте в скором времени стали давать о себе знать: Николай начал усиленно поправляться. И в его жизни начался этап «диетических» экспериментов.

Большое уважение у звезды вызывает гречневая диета для похудения на 7 дней, поскольку сам Николай признается, что она давала неплохие результаты. Правда, есть у этой методики похудения, по мнению звезды, один существенный минус - на ней нужна сила воли. Чтобы неделю есть гречку без соли и специй нужны неимоверные усилия. Ведь необходимо стать к себе настолько строгим, чтобы получилось собрать в кулак всю волю и на время забыть о любой другой еде. По совету друзей Николаем была также опробована новая для него смешанная диета, по которой необходимо питаться сначала только рисом, потом только курицей, а заканчивать похудение яблоками.

Артист до сих пор считает, что выбор подходящей диеты полностью зависит от целей, которые перед собой человек ставит. Певец признается: если чувствует, что сценические наряды становятся тесноваты и неудобны, так сразу же начинает ограничивать себя в питании и любимых блюдах. Ведь для него очень важно хорошо выглядеть и на концертах, и на съемках. Вот так звезда подтверждает на собственном опыте старую истину, что самый эффективный способ похудеть – правильно подобрать мотив.

Последние диеты Николая Баскова

Однажды после неудачного эксперимента с очередной строгой диетой певцу пришлось вызывать скорую и отправляться в больницу, настолько сильно ухудшилось самочувствие. После этого случая Николай особенно внимательно стал относиться не только к диетам, но и к своему образу жизни в целом. Во время гастрольного турне с легендарной Монсеррат Кабалье певцу пришлось даже нанимать повара, который бы готовил в поездке свежую и здоровую еду.

От поклонников Николай не скрывает, что во многом похудеть и пересмотреть свое отношение к питанию ему помогла авторская методика Маргариты Королевой - известного диетолога и автора многочисленных диет-программ. Благодаря помощи специалиста Николаю удалось похудеть на 21 кг.

Немного позже специалисты по питанию подобрали артисту две диеты, к которым Николай Басков периодически прибегает не столько уже для похудения, сколько для оздоровления организма. Ведь, несмотря на отсутствие возможности посещать фитнес-центры или тягать «железо», с весом и формой у певца все в порядке.

Первая диета – так называемая «мужская». Она допускает употребление:

  • отварного, тушеного или запеченного нежирного мяса и рыбы;
  • каш на воде с добавлением сухофруктов или ягод;
  • любых овощей и фруктов в сыром виде или с минимальной термической обработкой;
  • в неограниченном количестве - зеленого чая, кефира, столовой минеральной воды.

Вторая методика похудения и очищения – легкая арбузная диета на 7 дней. За этот короткий срок можно скинуть более 8 кг лишней массы. Плюсы этой диеты Николая Баскова не только в эффективном снижении массы тела, но и в простоте. За сутки необходимо съедать до 1.5 - 2 кг арбузной мякоти, питаясь пять – шесть раз.

С недавних пор Николай сотрудничает с Институтом геронтологии, занимающимся изучением процессов и проблем старения. Его специалистами в свое время была разработана эффективная геропротекторная диета молодости. Сам же певец строго придерживается следующих рекомендаций: выпивает около 2.5 л чистой минеральной воды ежедневно и соблюдает 5-разовый режим питания. 

Стараясь в повседневности соблюдать основные принципы здорового питания и образа жизни, артист все же иногда позволяет себе маленькие слабости. Он обожает жареную картошку, диетические блинчики, мороженое и сладости, которыми иногда себя балует, следуя принципам чит-мила очень популярным среди звезд.

Вкусные любимые блюда хорошо помогают сохранять позитивное отношение к жизни и с легкостью переносить любые нагрузки. Ведь главное, что должны давать диеты, по мнению Николая Баскова, - это здоровье, бодрость и ни с чем несравнимое удовольствие, которое начинаешь затем получать от любимой еды.

 

   
   
Каталог webplus.info