Телеведущая Анастасия Чернобровина вес и диетаНесмотря на миниатюрность у нее самой яркой и жизнерадостной телеведущей, неиссякаемому источнику позитивных эмоций тоже были в жизни периоды, когда от проблем с весом спасала только диета. Анастасия Чернобровина, вес которой сейчас стабильно держится в пределах 50 кг и является предметом зависти многих, как и многие вынуждена была сидеть на диете. В чем секрет стройности телеведущей сейчас, чем питается Анастасия Чернобровина, чтобы не только выглядеть эффектно в кадре, но и всегда сохранять свое жизнелюбие и бодрость?!

Диета Анастасии Чернобровиной: это была вынужденная мера

Сама телеведущая и заядлая путешественница с улыбкой признается, что небольшой вес – это ни что иное, как отражение ее непоседливого, бойкого и целеустремленного характера. Поэтому о том, что ей придется столкнуться с проблемами похудения и несколько раз в жизни с необходимостью соблюдать диету Анастасия Чернобровина даже представить не могла.

Был период в жизни телеведущей, когда она слишком поправилась. И тогда, жестко ограничив себя в питании, начав активно тренироваться и сев на жесткую диету, Анастасия (не переставая при этом напряженно работать – она же Чернобровина) сильно подорвала здоровье.

Те, кто пристально следит за карьерой и личной жизнью, ведущей помнят период, когда она выглядела просто тростиночкой и многие даже заподозрили у Анастасии анорексию, пошли неприятные слухи и сплетни. Однако виновницей такого стремительного похудения была язва.

Кто не понаслышке знает об этой болезни, могут сказать, что в период обострения от напряженных болей просто невозможно есть. Кстати, из-за этого недуга в свое время похудел Дима Билан, который также был вынужден сесть на диету.

В тот период вес Анастасии Чернобровиной скатился до критичной отметки в 39 кг. Именно на этом этапе своей жизни ведущая и узнала, что такое диета на детских пюре и перетертых кашах, что такое дробное питание. Но благодаря стараниям врачей, сильному собственному желанию скорее поправиться ведущая постепенно вернула прежний вес.

Помогла и специальная лечебная диета при язвенной болезни, щепетильно соблюдая которую Анастасия добилась того, что сейчас может позволить себе все что угодно. Даже фастфуд. Хотя по признанию телезвезды, она не приветствует в рационе продукты, содержащие трансжиры, различные заменители, красители и прочие добавки.

Из вредной и тяжелой для организма пищи она может позволить себе и бургер, и стейк, и жареную курочку, но никогда не будет сочетать такие продукты ни с чем кроме овощей и только тогда, когда действительно очень хочется. А это происходит нечасто.

Диета Анастасии Чернобровиной после родов

Рождение первенца телезвезда ждала с нетерпением. Тем более, что пришлось это радостное событие на 40-летие ведущей, когда у многих женщин уже диагностируются первые признаки гормональных нарушений и сбоев в организме.

Однако все протекало нормально. За время беременности вес Анастасии Чернобровиной вырос всего на 13 кг. Но в первые же две недели ведущая избавилась от 11 из них, отказавшись от сладкого, мучного, всего, что провоцирует аппетит.

Меню Анастасии включало кисломолочные продукты, легкие супы, рыбу на пару, отварное нежирное мясо, листовые салаты, от которых она никогда не отказывается и в повседневной жизни. Но все продукты употреблялись ведущей небольшими порциями и только при возникновении чувства голода.

Анастасия Чернобровина: сейчас вес в норме

В настоящее время телеведущая безмерно счастлива, чем не жалеет делиться со всеми своими зрителями. Она наслаждается материнством и семейной жизнью, поэтому последние вещи о которых думает Анастасия Чернобровина: диета, вес, внешность. Тем самым подтверждая старую истину, что счастливая женщина всегда хороша и прекрасна.

Однако нечестно было бы сказать, что телеведущей стало все равно что она ест. Сегодня меню Анастасии Чернобровиной это большое количество свежей зелени и зеленых овощей, блюда из творога, сыр и кисломолочные продукты, фрукты и ягоды, рыба, морепродукты и мясо.

В выходные, когда удается целый день провести с семьей, телеведущая вместе с супругом и сыном готовят обычно вкусные диетические омлеты с разными ингредиентами, запеканки или аппетитные тосты с томатами, чесноком, зеленью и яйцом. А на обед Настя готовит свое самое любимое первое блюдо: рыбный суп по-эстонски, - рецептом которого делится с удовольствием.

Рецепт рыбного супа по-эстонски от Анастасии Чернобровиной.

Чтобы приготовить суп по-эстонски с рыбой нужно взять полкило филе морской рыбы, 1 л воды, 100 мл сливок, морковь, лук, 5 шт. картофелин, зелень и сельдерей по вкусу.

В кастрюлю с закипевшей водой заложить порезанные овощи и варить около 15 минут. Затем добавить кусочки рыбного филе и готовить еще около 10 минут. Затем заложить в суп предварительно обжаренный на сливочном масле лук, лавровый лист, теплые сливки и выключить через 5 минут. Кастрюлю накрыть крышкой и дать блюду настояться минут 10. Перед подачей посыпать по желанию зеленью, посолить и поперчить.

Всем напиткам телеведущая предпочитает вкусные жиросжигающие коктейли из фруктов, простую воду и чай, который любит сама заваривать с разными полезными травами. По словам Анастасии, эти напитки помогают взбодриться, когда силы на исходе, поддерживают нормальный водный баланс в организме, определенно влияют на ускорение метаболизма. А еще дарят комфортные ощущения тепла и уюта.

Как похудела Анастасия Чернобровина в купальнике

В отличие от себя прежней нынешняя телеведущая теперь следит за тем, что у нее в тарелке. И хотя Анастасия говорит, что по-прежнему всеядна, к выбору пищи она относится более скрупулезно.

Поэтому в вопросах питания телеведущая относит себя скорее к консерваторам, нежели к экспериментаторам. Она, например, не знает, как похудеть на семенах чиа, хотя этот способ давно практикуют многие медиа-личности, и считает, что привычные каши на воде способны решить не только проблему лишнего веса, но и любые проблемы со здоровьем.

Главные правила питания телеведущей Анастасии Чернобровиной сегодня, которые позволяют держать вес и при этом не соблюдать специальную диету.

1. Питаться по возможности часто и понемногу.

2. Исключить из рациона продукты-триггеры, но если очень хочется чего-то вредного, то лучше позволить себе небольшой чит-мил.

3. Обязательно плотно завтракать.

4. Ложиться спать обязательно сытой.

5. Предпочитать полезные белковые ужины.

6. Изучить принципы раздельного питания Герберта Шелтона и стараться их придерживаться.

7. Обозначить себе верхнюю границу калорийности рациона и стараться ее не превышать.

8. Прислушиваться к собственному организму.

Последний пункт стоит рассмотреть подробнее, поскольку телеведущая считает, что если хочется жареной картошки с грибами или пирожное и после этого чувствуется прилив сил и бодрость, значит еда пошла впрок и вреда организму не нанесет.

И хотя тут не все так однозначно именно эту рекомендацию – слушать и слышать свой организм - дает интуитивная диета, которая позволяет не только эффективно худеть, но и предотвращает в дальнейшем переедание, неконтролируемый аппетит, эффект йо-йо.

Как говорит сама телеведущая, возможно ее принципы, придерживаться которых она советует всем худеющим, помогут многим наладить свои отношения с едой и снизить вес. Но к этому она добавляет, не стоит думать, что вес Анастасии Чернобровиной достался без усилий. Играет роль и диета, и спорт, и внутренний настрой. Администрации сайта vse-pro-dieti.com остается только присоединиться к советам ведущей и пожелать всем побороть лишний вес, не потеряв при этом самих себя.

   

 

 
   
   
   
   
   
   
   
   

 

 
   

 

 
   
Каталог webplus.info