Этот ароматный фитонапиток придется по вкусу не только желающим распрощаться с лишним весом и похудеть, но и всем поклонникам ПП и ЗОЖ. Грушевый чай оказывает комплексное воздействие на организм, очищает и омолаживает, способствует похудению, а в сезон простуд поддерживает иммунитет и не позволяет разболеться. Рецепт приготовления полезного и вкусного напитка прост и доступен.
Грушевый чай: польза
В том, что груши – плоды диетические и полезные для похудения, сомнений нет. Калорийность 100 г фруктов колеблется в пределах 50 ккал, с которыми организм получает массу важных биологически активных веществ и растительную клетчатку – пищевые волокна.
Известный факт, что растительная клетчатка для похудения крайне важна. Она хорошо насыщает, очищает от шлаков и токсинов и питает микробиоту кишечника. На этих свойствах клетчатки, малой калорийности и пользе фруктов и основана популярная диета на грушах.
Благодаря тому, что фрукты на 85% состоят из воды, в которой сконцентрированы все биологически активные компоненты, их включает в себя известная диета Кувшин Здоровья от голливудского диетолога и звездного косметолога Говарда Мурада.
Но не только сами фрукты помогают в вопросах похудения. В народной медицине считается, что фиточай из груши омолаживает и очищает организм, способствуя снижению веса. А еще, он нейтрализует воспалительные процессы в суставах, нормализует артериальное давление, помогает в лечении остеохондроза, укрепляет иммунную и кровеносную систему.
Для приготовления полезного фитонапитка по рецепту подойдут не только свежие, но и сушеные плоды. Как и любые сухофрукты на диете сушеные дольки груш сохраняют все полезные свойства свежих фруктов. Поэтому и напиток из них богат витаминами, антиоксидантами и органическими кислотами, макро- и микроэлементами.
Грушевый чай: польза
- Нормализует работу органов ЖКТ.
- Оказывает мягкий детокс.
- Обладает противовоспалительными свойствами.
- Укрепляет иммунитет.
- Обладает противокашлевым действием.
- Нейтрализует действие свободных радикалов.
- Снижает утомляемость.
- Обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
- Укрепляет стенки сосудов и капилляров.
- Обладает антибактериальным эффектом.
- Мягко тонизирует.
- Оказывает легкое мочегонное действие.
А также снижает негативные воздействия стресса и высокого психоэмоционального напряжения, избавляет от раздражительности и повышенной нервной возбудимости. Поэтому фиточай рекомендуется включать в питание при стрессе.
Для радикального похудения фитонапиток можно включить в жидкую диету. Но если фигура нуждается лишь в легкой коррекции, а лишний вес незначителен, то можно устроить себе разгрузочный питьевой день на полезном витаминном чае.
Рецепт грушевого чая
Для приготовления ароматного целебного фиточая понадобятся не только дольки свежей или сушеных плодов, но и молодые веточки плодового дерева. Заготовить их можно летом и осенью. Обрезанные веточки садовых или диких деревьев необходимо мелко порезать, высушить и хранить в стеклянной посуде, используя по необходимости.
По рецепту для приготовления фиточая понадобятся:
- 20 г измельченных сухих или свежих веточек;
- 1/2 свежего фрукта или 10 г сушеных плодов;
- 0.5 л кипятка.
В кастрюлю сложить все ингредиенты, залить кипятком, закрыть крышкой и варить на медленном огне 15-20 минут. Затем слить отвар в термос, закрыть и, как отвар шиповника, оставить настаиваться на ночь.
Употреблять готовый грушевый чай можно в течение дня по полстакана за полчаса до еды. Во время простуды и при высокой температуре пить фиточай можно в больших дозах. Заваривать его можно несколько раз, пока готовый настой не потеряет свой насыщенный цвет.
Для подслащивания готового напитка можно использовать мед, но для похудения больше подойдет стевия – безопасный для организма природный подсластитель с нулевой калорийностью. По желанию можно добавить цедру цитрусовых или дольку лимона.
Грушевый чай: отзывы
Возможно, этот фитонапиток не так эффективен для похудения, как хорошо известный молокочай, отзывами о похудательном эффекте которого пестрит всемирная паутина, но зато воздействие грушевого чая на организм комплексное.
Вот как отзывается о его свойствах известный травник Р.Б. Ахмедов:
Грушевый чай очень эффективен при мочекаменной болезни и расстройствах ЖКТ. Его эффективно применять как природное лечебное средство для укрепления стенок кровеносных сосудов.
Однако отзывы гастроэнтерологов несколько другие:
Не следует употреблять груши и напитки из них при обострении панкреатита и острой форме любых желудочно-кишечных заболеваний.
Многие из тех, кто оставлял отзывы о грушевом чае, рекомендовали рецепт его заваривания с корицей. Известно, что напитки с корицей усиливают жиросжигание. Такой же эффект оказывает и добавленный в фитонапиток корень имбиря.
По отзывам любителей фиточаев и ЗОЖников, самый ароматный и вкусный чай получается из уссурийской груши. Напиток получается розового цвета и имеет насыщенный фруктовый вкус.
Листья, веточки и плоды можно использовать не только для приготовления грушевого чая, но и как компонент для приготовления детокс-воды, комплексных лечебных, витаминных и очищающих домашних чаев.