Жиросжигающие напитки с корицей для похудения

Эта пряность большинством диетологов включена в ТОП-10 продуктов, считающихся самыми полезными для снижения веса и пользы для здоровья. Поэтому вполне понятен интерес, который вызывают жиросжигающие напитки с корицей для похудения, рецепты напитков от лишнего веса, которые легко приготовить с ней в домашних условиях. Ведь мечтающих о некоем волшебном средстве, которое поможет похудеть быстро и недорого, не поддается подсчету. И, кажется, такое средство есть.

 

Польза напитков с корицей для похудения

Эта популярная ароматная пряность неспроста включена в список самых полезных для похудения продуктов, среди которых также находится греческий йогурт, капуста брокколи, сельдерей, клюква, имбирь, пшенная каша и еще ряд вполне доступных продуктов и блюд.

Согласно последним научным исследованиям пряность снижает гликемический индекс съеденных блюд почти на 30% (а чем выше ГИ продуктов, тем быстрее в крови повышается уровень инсулина – гормона, превращающего в организме лишний сахар в жир). Подробно о диетическом питании по Гликемическому индексу (ГИ) продуктов и похудении можно узнать тут.

Пряность, сдерживающая скачки инсулина после приема пищи, не только предотвращает отложение жира, но и обеспечивает длительное насыщение. На этом ее эффекте построена недельная Диета на корице, рекомендующая для похудения 5-разовое дробное питание и употребление приготовленного по специальному рецепту коричного чая «Похудей».

Коричный порошок содержит активные натуральные компоненты, которые стимулируют и ускоряют обменные процессы. В результате, эффективнее происходит жиросжигание и избавление от лишнего веса. Кроме этого, пряность обладает рядом способствующих похудению качеств.

Польза напитков с корицей для похудения

1. Снижает уровень нервного напряжения и препятствует «спонтанному» перееданию.
2. Способствует выработке серотонина – гормона радости, снижающего тягу к сладкому и аппетит вообще.
3. Улучшает пищеварение и препятствует росту жировой ткани.
4. Выводит шлаки и токсины за счет содержащейся клетчатки.
5. Содержит витамины группы В (отвечающие за углеводный и жировой обмен) и витамин молодости А.
6. Благоприятно влияет на гормональный фон.
7. Быстро снимает приступы голода и снижает аппетит.
8. Снижает уровень стресса, который часто лежит в основе пищевых срывов.
9. Улучшает сон.

Коричный порошок для похудения рекомендуется не только добавлять в ПП десерты, традиционные каши на воде, кофе и согревающие зимние чаи, но и использовать в рецептах простых жиросжигающих напитков, которые легко приготовить в домашних условиях, можно употреблять в любое время года и худеть.

В комбинации пряности с другими компонентами, такими как имбирь, лимон, куркума, лавр, зеленый чай усиливаются ее жиросжигающие свойства и, соответственно, активнее идет процесс снижения веса.

Как приготовить напитки с корицей

Для того чтобы получить настоящую жиросжигающую бомбу при приготовлении можно использовать как натуральные цельные коричные палочки, так и перемолотые. Эффект похудения абсолютно не зависит от формы продукта.

Готовить все напитки рекомендуется непосредственно перед употреблением (если по рецепту не предусмотрено настаивание в течение определенного времени).

Самый простой рецепт напитка с корицей для сжигания жира: залить 2-3 высушенные пряные палочки кипящей водой и настоять под крышкой 15-20 минут. Принимать настой можно в теплом или охлажденном виде. Но в домашних условиях можно приготовить и другие вкусные и эффективные жиросжигающие настои, чаи, соки и коктейли, употребляя которые, можно похудеть на 5-7 кг за месяц.

Чайный напиток с корицей для похудения: рецепт

Чтобы победить в нелегкой борьбе с лишним весом обязательно стоит попробовать похудательный чудо-чай, для заваривания которого понадобится:

• 1 ст. л. с горкой зеленого крупнолистового чая;
• 2 шт. палочек;
• 1 ч. л. меда;
• 2 ст. л. апельсинового сока;
• пара веточек мяты;
• 0.5 л горячей воды.

Для начала необходимо заварить зеленый чай, залив заварку водой с температурой «белого ключа» – 85 градусов. После того как чай остынет до 40 градусов добавить все ингредиенты, размешать и оставить в холодильнике настаиваться на ночь. Употреблять чай можно в течение всего последующего дня после каждого приема пищи или перекуса.

Для усиления эффекта жиросжигания в стакан можно добавить агар-агар. Этот желирующий продукт зарекомендовал себя как надежный поглотитель лишнего веса.

Энергетический напиток с корицей для сжигания жира

Это отличный тонизирующий и жиросжигающий коктейль, который стимулирует метаболизм, хорошо утоляет жажду и нормализует водный баланс. Для его приготовления понадобятся:

• 1 грейпфрут;
• 1 лимон;
• 1 апельсин;
• 1 ч. л. без верха пряного порошка;
• 1.5 см корня имбиря;
• 3 веточки мяты;
• 1.2 л воды.

Все цитрусовые нужно разделить пополам: одну часть порезать дольками, а из второй – отжать сок. Соединить мякоть и сок, залить горячей кипяченой водой (40 градусов), добавить коричный порошок и мяту, перемешать, охладить. Употреблять этот энергетический коктейль рекомендуется в течение дня после еды.

Эффект похудения при употреблении этого коктейля достигается за счет совместного действия корицы и цитрусов, которые стимулируют сжигание жиров. На мощном жиросжигающем действии цитрусовых фруктов основаны отдельные похудательные методики: грейпфрутовая диета на 3 дня и 7 дней, эффективная лимонная диета, строгая лимонадная детокс-диета, на которой, по слухам, худела R`n`B певица Бейонсе.

Многократно усилить похудение поможет свежий корень имбиря, если натереть его перед завариванием и добавить к соку и мякоти. Имбирь давно зарекомендовал себя как мощный жиросжигатель и лучший друг красивой фигуры, об этом и других чудодейственных свойствах корешков во всех подробностях рассказано в статье Диета на имбире.

Яблоко с корицей: напиток для очищения

Преимущества такой детокс-воды в том, что она способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает работу пищеварительной и выделительной системы, насыщает клетки организма полезными питательными веществами.

Чтобы приготовить напиток яблоко с корицей, понадобится:

• 2 больших зеленых кислых яблока;
• 2 палочки пряности или 1 ч. л. коричного порошка;
• 1.2 л закипяченной воды.

Яблоки необходимо порезать кубиками вместе с кожурой, добавить палочки и залить горячей водой (100 – 90 градусов). При желании, можно натереть имбирь. Настаивать питье около 3 часов под крышкой. Употреблять за час до приема пищи или через полтора часа после еды.

Рецепт напитка для похудения с корицей и лаврушкой

Этот рецепт непременно порадует тех, кто уже попробовал все популярные диеты, разгрузочные дни, голодание, но так и не смог добиться устойчивого избавления от лишних килограммов и стабилизации веса.

Для приготовления отвара нужно взять:

• 2 коричных палочки;
• 5 шт. лавровых листьев;
• 1 л воды.

Воду довести до кипения, уменьшить огонь до среднего, опустить ингредиенты. Кипятить смесь необходимо в течение 15 – 20 минут. Затем снять с огня, закрыть крышкой, остудить. Пить отвар необходимо каждое утро натощак по стакану.

По отзывам, если соблюдать правила заваривания и приема отвара, за месяц можно потерять от 5 кг до 8 кг.

А вот какой отзыв об этой методике оставляет диетолог П. Н. Ширенько:

Сочетание корицы и лаврового листа стимулирует кровообращение, нейтрализует токсины, благотворно влияет на работу печени и активизирует метаболизм, благодаря чему запасы жира сгорают быстрее. Однако длительное время принимать такой отвар не стоит. Разумнее делать 10 – 14 дневные перерывы.

Кроме специфического вкуса, который понравится не всем, существует также ряд конкретных противопоказаний, при которых этот чай не подойдет. К ним относятся:

• заболевания ЖКТ в острой стадии;
• период лактации;
• печеночная недостаточность;
• болезнь Крона;
• хронические патологии печени и почек.

Но если противопоказаний или индивидуальной непереносимости нет, то такой чаек станет одним из лучших помощников в жиросжигании.

Жиросжигающий напиток с корицей и грушей

Этот сок – великолепный стимулятор кишечника, улучшающий пищеварение, способствующий очищению организма и снижающий аппетит. Для его приготовления нужно подготовить:

• 2 груши;
• 6 стеблей сельдерея;
• ¼ ч. л. коричного порошка.

Пропустить груши и сельдерей через соковыжималку, засыпать пряность, размешать и пить сразу. Порция сока вполне можно заменить один из перекусов.

Рецепт: Коричное молоко

Выпитое утром такое молоко подарит заряд бодрости и хорошего настроения, как минимум, до обеда, а на ночь – обеспечит крепкий, здоровый и спокойный сон. А, как известно, полноценный сон – одно из основных условий успешного похудения.

Для приготовления молока понадобится:

• 250 – 300 мл обезжиренного молока;
• 1/3 ч. л. коричного порошка;
• сироп стевии по вкусу.

Молоко необходимо довести до кипения, всыпать пряность, добавить по вкусу стевию, перемешать, немного остудить и выпить теплым.

Стевия – один из немногих натуральных сахарозаменителей, содержащий 0 калорий, который безопасно можно употреблять на любой диете.

Напиток с корицей для похудения на основе матча

Особая специфика выращивания и обработки чая матча делает этот продукт настоящим японским суперфудом, содержащим в высокой концентрации полифенолы, флавоноиды, аминокислоты и хлорофилл. Заваренный по рецепту он позволяет решить не только проблемы жиросжигания и похудения, но и продлить молодость, красоту и здоровье.

Для приготовления понадобится:

• 2 ч. л. без верха чая матча;
• 1/3 ч. л. коричного порошка;
• 150 – 250 мл горячей воды (температура 80 градусов).

Подготовленную смесь порошков залить водой, взбить бамбуковым венчиком, дать постоять 2 минуты и можно пить. Подсластитель добавлять по вкусу. Это может быть стевия, сироп корня якона или натуральный кленовый сироп.

Нежный и бархатистый на вкус этот чай замечательно бодрит и тонизирует, дарит хорошее настроение и внутренний баланс. Кроме этого он имеет мощный антиоксидантный эффект, является источником пищевых волокон и хорошо снижает аппетит.

Напиток для похудения с имбирем и корицей

Чтобы приготовить жиросжигающий напиток для похудения с корицей и имбирем, нужно залить на ночь палочку пряности 1 л горячей воды. С утра к настою добавить сок одного лимона и 3 ч. л. жидкого меда, хорошо размешать до растворения меда.

Такой лимонад не только отлично разгоняет обмен веществ, но и помогает поддерживать водный баланс в жару.

Рецепт напитка корицы с медом

С вечера нужно залить 1 ч. л. молотой пряности стаканом кипятка, чашку накрыть и дать настою постоять до утра. Утром добавить в настой 1 ч. л. жидкого меда, хорошо размешать. Первую половину стакана необходимо выпить утром натощак, а вторую – на ночь.

Корица с куркумой: напиток на кефире

Необходимо размешать в стакане кефира 1 ч. л. коричного порошка и щепотку куркумы. По желанию, можно добавить еще шепотку острого перца чили. Пить смесь нужно за 20-30 минут до еды. Это поможет контролировать аппетит и улучшит пищеварение. Остроту перца полностью нейтрализует молочная кислота, содержащаяся в кефире.

Несмотря на то что все жиросжигающие напитки с корицей обладают мощным эффектом похудения, ограничивать только ими пищевой и питьевой суточный рацион нельзя.

Для похудения рекомендуется соблюдать принципы дробного питания, меню строить низкокалорийное, но с достаточным количеством клетчатки и белка. В полной мере обеспечить ими организм помогут зеленые листовые салаты, горох, фасоль, чечевица, киноа, рыба, креветки, кальмары, моллюски.

Для поддержания высокого метаболизма, активного очищения нужно, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество чистой воды. Узнать свою личную норму поможет простая формула: 30 мл воды на каждый килограмм веса.